ТРЕНАЖЕР для ног и ягодиц torneo slide master описание, фото, примеры 18:25 2025

Отзыв о Тренажер для ног и ягодиц Torneo Slide Master

Тренажер Torneo Slide Master

Ещё не так давно совершенно не думала о приобретении каких-нибудь тренажеров, или походах в спортивный зал. Сама по себе избыточным весом не страдала, генетика у меня тоже хорошая, никогда толстяков не было. Однако шли годы, и после того как родила двоих детей, с моей талией что-то стало творится ужасное, постоянно стали появляться все новые так называемые годичные кольца.

Сначала я это заметила сама, а потом стали мне об этом говорить подруги, ведь стало даже на пляж тогда стыдно показываться.

В итоге, решила начать ходить в спортзал, чтобы как-то решить свою проблему. Именно здесь мне удалось познакомиться с этим тренажером, который имеет название Torneo Slide Master. Мне тогда показалось, когда я пришла первый раз, что на тренажере этом легко заниматься, всё доступно и понятно, как говорится "даже козе". Однако потом оказалось не так всё просто. Также тренер меня предупредил, что если будете заниматься, то эффект будет достигаться достаточно медленно, но он однозначно гарантирован. Здесь важно соблюдение комплексного подхода, придется принять определенную диету, занятия проводить нужно правильно, первоначально следует будет делать разогревающие упражнения, чтобы организм был готов к более тяжелым испытаниям, а потом уже приступать к занятиям. После занятий следует заняться растяжками и другими легкими видами упражнений. В качестве дополнения рекомендуется проведение в утреннее и вечернее время дыхательной гимнастики.

Если вы хотите покупать такое устройство себе домой, то оно действительно очень простое в обращении. Разумеется, если с ним немножко разобраться и поработать. Тренажер легко складывать, собирать, регулировать, а в сложенном виде он без проблем будет храниться в каком-нибудь укромном месте. При помощи его можно отлично натренировать мышцы ног, ягодиц и бёдер. А это часто являются самыми проблемными зонами, и я здесь не исключение. Разумеется лучше такой тренажер всё-таки купить домой, чтобы не тратить время на походы спортивный зал, тем более что дома маленький ребёнок, который занимает всё свободное время и не до походов куда-либо.

В комплектации с тренажером идёт руководство по пользованию, в котором всё подробно расписано как эксплуатировать тренажёр, как его правильно собрать и основные типы упражнений, как их правильно делать и заниматься. Написано всё довольно подробное дотошно, разберется даже блондинка с куриными мозгами. В конце книжечки руководства по пользованию имеется специальная таблица, чтобы вы могли записать то количество упражнений которые вы делаете, а также те результаты которые вам удалось достигнуть, например какой вес тела, обхват бедер и талии, правой и левой икроножной мышцы, Точнее ноги в икроножной области. Если вы занимаетесь успешно, и есть определенные результаты, то их можно постепенно наблюдать, как вы продвигаетесь в сторону улучшения. Если динамика положительная, то вам это будет созерцать ее очень приятно, и это будет дальнейшим стимулом для занятий. Также прилагается ещё одна книжечка, где подробно описаны варианты питания, в каком режиме следует проводить тренировки, а также как производить разминку и восстанавливать свой организм.

Тренажер для ног и ягодиц Torneo Slide Master фото1

Собранные тренажёр занимает достаточно мало места в квартире, и я его отвела Небольшой уголок в комнате. Но если его собрать, то места он занимает значительно больше, и на это надо рассчитывать, он сразу раздается в ширину. При разборке и сборке этого устройства следует проявлять определенную осторожность, чтобы не была сорвана резьба на нижней перекладине. Фиксация педалей и боковых перекладин производится при помощи болтов. Сам тренажер выполнен из железа, но резьбу и педали выполнили из пластика, который является достаточно хрупким материалом, и поэтому нужно быть очень внимательным разбирая и собирая тренажер. Потому сборку и разборку производить довольно легко, проблемы могут возникнуть только с подгонкой резьбы. При проведении тренировочных занятий тренажер достаточно устойчивый, однако занимаюсь на нём не следует слишком проводить упор на ручку. Перекладины снизу, на которых размещаются педали имеют небольшое искривление посередине, - это сделано с целью, чтобы максимально сделать нагрузку на ноги. При проведении тренировок все движения делаются до максимального упора, но не произведя касаний, что делает задачу более сложной, ну и разумеется при правильном выполнении всех упражнений можно достичь максимального эффективного результата.

Тренироваться на этом тренажере следует на протяжении 5-10 минут в утренние и вечерние часы. На первый взгляд задача может показаться достаточно простой, Однако если вы только начинаете заниматься то 10 минут это будет достаточно много. Ведь в данном случае напряжение испытает весь низ туловища, это что может показаться на первый взгляд очень лёгким на самом деле вовсе не так. Как только начнете заниматься сразу поймете сколько сил это занимает. На этом тренажере доступны упражнения чтобы укрепить мускулатуру внешней и внутренней части бёдер, подкачать мышцы брюшного пресса, икроножные мышцы. То есть нагружаются здесь не только ноги, но и живот. Постепенно, привыкнув к занятиям можно сделать тренировки более продолжительными, которые будут достигать до получаса. Помимо этих упражнений, которые описаны руководство по пользованию, можно делать и свои упражнения на которые хватит фантазии, которые вы можете прочитать в соответствующей литературе. Конечно, не зная смысла того или иного упражнения, не стоит его производить, лучше проконсультироваться с соответствующим специалистом. Тем более, что не каждое упражнение может по состоянию здоровья может подойти к тому или иному человеку.

Много упражнений описанного самой брошюре, причём достаточно подробно. Здесь важно произвести небольшую разминку для мышц, благодаря которым они разогреются, и результат будет более эффективным. Расписаны самые основные упражнения, на которые тренажёр этот расчитан, однако не значит это, что на этом всё исчерпывается. Важное внимание уделяется самому процессу планирования тренировок, для чего приведена таблица, которую можно заполнять индивидуально под себя. Наконец важно помнить, что результат успеха тренировок - это правильное питание, без которого они могут быть пустым занятием. Поэтому сюда предлагается также брошюра "Фитнес и здоровое питание", о которой было сказано выше. В первом разделе брошюры описано проведение аэробных тренировок, здесь подробно освещены цели, частота их продолжительность и планирование. Также уделяется внимание, также восстановлению организма после тренировок. Можно использовать, даже заменяя снаряды другими подручными элементами.

Тренажер для ног и ягодиц Torneo Slide Master фото2

Второй раздел посвящен здоровому питанию, здесь расписано как правильно организовывать диету, как определить энергетические потребности и как подобрать продукты. Много внимания уделено меню, калорийности продуктов, и сколько калорий необходимо на день. Из приведённого списка продуктов достаточно легко подобрать ту диету, которая вам идеально будет подходить, и не будет в тягость. Также много приходится хороших рецептов салатов, соусов, которые будут полезны для здоровья.