ТАЛИЯ СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕАЛЬНЫЕ ОТЗЫВЫ отзывы - развод или правда? - отзыв

Здравствуйте.

Тонкая талия-настоящая гордость любой девушки. Она придет образу изящество, и делаем фигуру пропорциональной и женственной.

Сегодня в моде высокая грудь, накаченная попа, а вот талия нужна тонкая.

Как ее сделать такой.

Сразу определимся, что нам нужно стальной пресс, как у спортсменки. Либо женственный изгиб. Лично я за второй вариант.

Для этого нужно не пресс качать, а делать упражнения на косые мышцы живота, именно они отвечают за талию.

Но начинать надо с диеты. Если вокруг живота есть жирок, его надо убрать.

Для этого нужно отказаться от рада продуктов. Вот их список:жирная, сладкая, соленая, копченая еда, весь фаст-фуд и полуфабрикаты, газировка сладкая, сдобная выпечка. То есть все, что содержит много калорий, моли и сахара вычеркиваем из своего меню.

Туда же отправляются продукты, вызывающие ненужное брожение, бобовые, белокочанная капуста, жирные молочные продукты.

Что тогда есть, спросите вы. Да, очень большой список.

Во-первых, свежие овощи. Огурцы, сельдерей, брокколи, стручковая фасоль, лук, томаты, болгарские перцы и т. п. Все, кроме белокочанной капусты. Картофель тоже можно, но сваренный в мундире.

Во-вторых, фрукты и ягоды в первой половине дня. Желательно выбирать менее сладкие.

В-третьих, нежирные молочные продукты. Йогурты без добавок, кефир, ряженку, простокваша, варенец, творог.

Можно даже сметану 10 процентов жирности.

В-третьих, крупы, кроме манки.

Гречка, булгар, рис, пленок, ячмень, овсянка.

В-четвертых, рыба, морепродукты

Опять же желательно брать нежирную бедую рыбу.

Варим, на пару, запекаем.

В-пятых, мясо и птица.

В-шестых, правильные сладости.

Запеките яблоки с изюмом, сделайте творожный тортик с минимальным количеством сахара, желе, зефир, безе.

Для тонкой талии хорошо подойдет плавание, велотренажер, пилатес, зумба. Это если в спортивный клуб пойдете.

Дома прыжки на скакалке, приседания, планка, берпи, боковые наклоны, повороты, ножницы.

Совет, постоянно втягивайте живот, дома, на работе, на прогулке.

Еще не будет лишним обруч покрутить. В день следует заниматься с ним минус 20 минут. Для большей эффективности, купите тяжелый обруч, где внутри специальные штучки для массажа.

Для талии неплохо сделать обертывания с глиной, прессотерапию.

Курс из 10 процедур. Лучше совместить их. Да, дорого, но вместе со спортом и диетой даст классный результат.

Красоты и здоровья.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Талия средство для похудения реальные отзывы