СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН VITAWHEY ОТ CHIKALAB МАЛИНА ЕЖЕВИКА отзывы - развод или правда? - отзыв

Перед применением средства обязательно проконсультируйтесь со специалистом на возможные противопоказания и риски развития побочных реакций!

Пить или не пить? О пользе, вреде и назначении протеина

Мне очень часто приходится слышать о протеиновых коктейлях, особенно этом этом постоянно говорят в стенах тренажерного зала, где я являюсь частым гостем. Говорят, что протеины помогают нарастить мышечную ткань, однако, протеины применяются не только для построения спортивного тела, но и в качестве других целей. Так как именно работает протеин? Для чего он нужен человеку? Каковы его преимущества и недостатки? Должен ли каждый человек его употреблять или он нужен только спортсменам? Об этом и многом другом я расскажу в своем обзоре.

В качестве примера я взяла протеиновый коктейль Chikalab vitaWhey.

Что такое протеин?

Для начала узнаем – что такое протеин? Многие, кто слышат про протеин почему-то думают о препаратах с анаболическими свойствами. Типа – выпил протеина, равносильно тому, что накачался анаболическими стероидными гормонами. Но нет, на самом деле протеин – это белок, который жизненно необходимый для организма каждого человека, так как он является главным строителем наших клеток и тканей. Протеин как белок ответственен за рост человека, восстанавливает ткани, помогает делению клеток.

Откуда же простому человеку далекому от спортивного мира получать протеиновый белок? Можно это получить через продукты, допустим: яйца, мясо, рыба, морепродукты, молочные продукты (типа: творога, сыра, йогурта), бобовые, крупы. соевые и тому подобное. То есть, чтобы получить белок не нужно поедать заморские яства или хвост дракона – белок есть в нашем повседневном рационе. Если человек относительно здоров – ему количество протеина вполне достаточно. Однако, бывают такие случаи, когда человек болен чем-то, ил и занимается интенсивными видами спортом, при беременности или лактации – здесь уже нужно повышенное употребление белка. И откуда же его взять? Правильно, из того самого протеинового порошка, который разводится до состояния коктейля.

Что такое протеиновый порошок?

Концентрат Chikalab – это и есть тот самый порошковый протеин, то есть обычная пищевая добавка, состоящая из белка, отделенного от других ингредиентов. Усваивается он организмом почти что полностью – до 90% (хотя здесь я бы отметила, что полностью он может усвоиться только у абсолютно здоровых людей без проблем с ЖКТ). Протеиновый порошок необходим для того, чтобы быстро и эффективно блокировать ощущение голода. Более того, в составе дополнительно содержатся экстракт зеленого чая и очень полезное вещество L-карнитин. Благодаря такому сочетанию протеиновый порошок тонизирует организм, повышает его энергетический потенциал, насыщает организм кислородом и полезными веществами, улучшает работоспособность организма и головного мозга.

Всего одна порция коктейля содержит в себе до 80% полезных различных нутриентов, здесь собран весь комплекс состоящий из 13 витаминов, 11 минеральных веществ, 8 незаменимых жирных кислот и 10 заменимых аминокислот. Попадая в наш организм этот порошок начинает вести себя естественным образом, как и обычный белок. Сразу же начинает расщепляться на аминокислоты, и начинает производить энергию, повышает тонус организма, строить новые клетки. Данное вещество вообще не относится к вредным компонентам, он не опасен, не относится к анаболическим стероидным гормонам, он не вредит органам и системам.

Для чего употребляют протеин?

Как я уже выше писала – протеин чаще всего используется в спортивном мире, то есть белок отлично помогает нарастить мышечную ткань. Если его правильно и грамотно употреблять, и плюс еще сочетать с занятиями спорта, но показывает просто великолепные результаты. Но, если вы даже далеки от мира спорта, но если вы хотите подпитать свой организм дополнительной порцией белка – вы тоже можете его пить, ничего страшного не будет. Особенно если ваш рацион беден и содержит очень мало белка в принципе.

Как известно, при физических нагрузках мышечная ткань разрушается, особенно если вовремя не пополнять запасы белка. И, чтобы восстановить полноценность мышечной ткани необходимо принимать протеин, он укрепляет те места, которые пережили микротравмы во время занятия физическими упражнениями. Но и это еще не все: протеиновый коктейль отлично помогает тем, кто хочет похудеть, ведь он снижает ощущение голода, повышает концентрацию тех гормонов, которые ответственны именно за сытость. Повышает количество ферментов, которые в свою очередь запускают работы печени, желчного пузыря, увеличивает выработку глюкозы, и превращает его в гликоген. Повышает уровень энергетического потенциала, даже в состоянии покоя.

Но протеиновый коктейль нужен не только для похудения, но и допустим, для поддержания мышечной ткани, особенно если вы соблюдаете диету, или вы неправильно питаетесь, и вам нужно повышенное количество белка. Согласитесь, что выпить стакан белкового коктейля намного проще, чем съесть 200 грамм куриной грудки или упаковку творога. Я, например, творог не люблю, поэтому мне удобнее пить именно протеиновый коктейль.

Он хорошо помогает тем, кто соблюдает вегетарианство, ведь белок в большинстве случаев именно животного происхождения, поэтому получить его без мяса, яиц, молочных продуктов будет крайне сложно. И чтобы набрать суточную норму белка, можно принимать вот такие коктейли.

Противопоказания и побочные реакции

Но не всем подходит протеиновый белок, поэтому следует учитывать противопоказания и побочные реакции, которые он может вызывать у больных людей с проблемами почек, при аллергической реакции, нарушениях процесса окисления, при повышенном риске камнеобразования, и тому подобное. Обязательно перед началом употребления проконсультируйтесь со специалистами или изучите подробную информацию. Если во время приема протеинового белка принимать больше питьевой воды, то вполне возможно снизить негативные эффекты.

Как правильно принимать протеин?

Итак, если вы выбрали именно протеиновый коктейль Chikalab, тогда там в инструкции подробно описаны все методы употребления. Комплекс необходимо принимать ежедневно, в качестве дополнительного источника белка. НО он не заменяет собой основные приемы пищи, поэтому необходимо самостоятельно ориентироваться когда и сколько принимать. В принципе, обычному здоровому человеку в сутки нужно 1,2 грамма белка на 1 кг веса. Поэтому суточная норма должна составить - 1 или 2 порции.

Как правильно разбавлять порошок, с чем его использовать: тоже описано в инструкции. Также следует учесть, что для каждого конкретного случая протеиновый коктейль нужно принимать в свое время. Допустим, вам нужно набрать вес, тогда его лучше принимать или за один час ДО тренировки, или в течение часа ПОСЛЕ тренировки, или как перекус между основными приемами пищи. Если же вы хотите похудеть, тогда иная схема: за один час ДО сна, или в течение часа ПОСЛЕ тренировки и за час ДО нее, или вместо основного приема пищи, в качестве перекуса и так далее. В целом, если вам понравилась статья и вы задумались над приобретением данного порошка, тогда его можно купить, например, на Озоне, Валберис и аптеках.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Chikalab VitaWhey малина ежевика протеиновый витаминно-минеральный коктейль - отзыв, обзор состава

Домашний коктейль для набора массы | сохраняй #рек #спорт #питание #набормассы

Протеиновый коктейль перед тренировкой .

коктейль для набора мышечной массы

ДОМАШНИЙ ПРОТЕИН / ДЛЯ НАБОРА МАССЫ