Сыворотка молочная: как пить, полезные свойства и противопоказания

Сыворотка молочная: как пить, полезные свойства и противопоказания

Все мы знаем, что употребление молочной продукции для нашего организма является полезным и является неотъемлемым залогом наших крепких зубов и костей. Сейчас существует огромный ассортимент молочной продукции на прилавках наших магазинов, либо, при желании их можно приобрести действительно натуральные продукты, у тех кто занимается разведение молочных животных и производит из их молока действительно натуральную продукции, без добавок, консервантов и прочих примесей. Сыворотка является одним из наиболее дешевых молочных продуктов, и представляет из себя бело-желтую, мутноватую жидкость, с характерным молочным запахом, она является вторичным продуктом при изготовлении сыра, творога.

Некоторые молочные продукты является повседневными на нашем столе, например, как молоко или йогурт, а вот сыворотка, это скорее продукт, на любителя, ее зачастую покупают для приготовления выпечки, косметических процедур и иногда с целью поддержания укрепления физиологического баланса организма, также она имеет мочегонное и очищающее действие и успокаивающее.

Она является легкоусвояемым продуктом для нашего организма так как более чем на девяносто процентов состоит из воды, а оставшиеся проценты содержат необходимые и полезные организму питательные вещества (лактоза, сыворочный белок, молочный сахар, молочный жир и прочее). В ней содержится множество микроэлементов (калий, магний, кальций, цинк, фосфор) и витаминов (С, А, Е, В, а также холин, биотин, никотиновая кислота).

О полезных свойствах сыворотки было известно еще в семнадцатом-восемнадцатом столетии, но с все более возрастающим развитием фармацевтической промышленности о ее благотворном влиянии на организм стаи постепенно забывать, заменяя ее на таблетки, уколы и прочие лекарственные препараты. Ее применяли при лечении довольно серьезных заболеваний, таких как болезни почек, печени, мочевого пузыря и даже туберкулезе, но это не полный перечень заболеваний при которых ее употребляли.

Полезные свойства:

1. Имеет в своем составе множество микроэлементов и витаминов, Она является продуктом в котором активно сочетается множество необходимых нашему организму элементов;

2. Поможет тем, кто давно хотел сбросить лишний вес, если всего пару дней прибегать к разгрузочным дням, при этом употребляя сыворотку, Она не только снижает уровень аппетита, но благодаря своему богатому составу сможет снизить вес без вреда для организма;

3. Можно применять как профилактическое средство для организма от развития заболеваний;

4. Для профилактики развития атеросклероза и от развития сужения сосудов;

5. Применяют для восстановления, очищения и нормализации работы печени;

6. Улучшает работу почек и очищает их;

7. Стимулирует работоспособность желудочно-кишечного тракта организма. Помогает от запоров, способствует избавлению от колита и гастрита. Нормализует микрофлору кишечника и способствует улучшению состояния слизистой оболочки и всего этого возможно достичь всего за пору недель ее систематического приема;

8. Выводит из тела шлаки и токсины;

9. Угнетает воспаление на слизистых оболочках организма, в том числе способствует излечению от язвы желудка;

10. Улучшает кровообращение в организме;

11. Содействует в омоложении и очищении кожных покровов, замедляет процессы старения в организме;

12. Выпивая всего двести миллилитров сыворотки в день происходит общее укрепление иммунной системы организма. Вирусные и инфекционные заболевания станут не настолько частыми спутниками жизни, как было раньше;

13. Способствует нормальному водно-щелочному балансу организма, снижая степень отечности благодаря выводу лишней жидкости из организма, но это будет происходить, только если выпивать двести миллилитров сыворотки утром натощак, в случае употребления ее уже после приема пищи, такого эффекта не возникает;

14. Также она станет неоценимым помощника людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, она выводит из организма холестерин, который имеет свойство накапливаться внутри сосудов и способствовать их закупорке;

15. Способствует дополнительной выработке такого гормона, как серотонин, его еще называют гормоном радости, поэтому, если есть склонность у унынию, апатии и прочим негативным эмоциональным состояниям, этот напиток однозначно пойдет в пользу, снимает раздражительность;

16. Также недооцененной является ее польза и при косметических процедурах. Для восстановления структуры и природной красоты волос, рекомендовано мыть ее волосы. Если в нее добавить немного лимонного сока, и при ежедневном протирании этой смесью кожи лица, то возникнет отбеливающий эффект. Также при протирании сывороткой кожных покровов, уменьшается секреция кожи, она становится не такой жирной и пропадает угревая сыпь При солнечных ожогах: два-три литра сыворотки добавить в ванну с водой и полежать полчаса. Применяют ее также для укрепления волосяных луковиц;

17. При заболеваниях органов дыхания;

18. При наличии заболеваний женской моче-половой системы;

19. В настоящее время ее широко использует косметологическая промышленность, создавая на ее основе разнообразные крема, маски, шампуни, бальзамы и прочие косметические принадлежности;

20. Для лечения псориаза и прочих кожных заболеваниях;

21. Полезна при отравлениях;

22. Способствует более улучшенному процессу переваривания пищи, благодаря нормализации процесса выделения желудочного сока;

23. Также ее активно применяют в кулинарии, для приготовления выпечки, коктейлей, а первых блюд (из нее выходит очень вкусная окрошка).

Имеет очень узкий круг противопоказаний, а точнее наличие ограничений для ее приема:

1. Главной и бесспорно необходимой причиной неупотребления ее, является непереносимость лактозы, на этом фоне могут появиться следующие симптомы аллергические реакции на ее употребление, отечность, метеоризм, расстройство кишечника и прочее;

2. Еще одним побочным эффектом при ее употреблении может стать диарея, ведь она имеет слабительный эффект, а степень этого эффекта может быть у каждого индивидуально разная, поэтому ее прием лучше начинать с маленьких порций и желательно в дни, когда никуда не надо идти;

Больше противопоказаний и ограничений для ее приема нет, не зря она является действительно натуральным продуктом.

Что касается ее приема, то рекомендуемая норма для ее приема составляет всего один стакан в день, но эта дозировка является индивидуальной, поэтому некоторые могут употреблять ее в большем количестве, но все же максимальная доза для применения -три стакана в день , не больше. Для достижения максимально полезного эффекта от ее применения необходимо пить ее натощак. это способствует более лучшему и скорейшему эффекту воздействия.

Несмотря на ее неоценимую пользу на организм, как внутри него так и снаружи, употреблять ее может не каждый, она все-таки имеет довольно специфический аромат, а еще при этом обладает кисловатым вкусом, она как раз подпадает под категорию продуктов, о которых говорят, что этот продукт полезен, но не облает особыми вкусовыми данными, которые могут привлечь любого гурмана.

Поэтому, пейте на здоровье.

Видео обзор

Сыворотка молочная: как пить, полезные свойства и противопоказания

Диетолог Ковальков о молочной сыворотке натощак

СЫВОРОТКА ПОЛЬЗА | сыворотка для лица, молочная сыворотка применение, полезные свойства сыворотки

Молоко при сахарном диабете: можно ли пить, какая польза и противопоказания

Вред и польза молочного