Суп с сельдереем для похудения рецепт отзывы - отзыв

На диете, которая составлена при большом количестве сельдерея, мне еще не приходилось сидеть. Но наступление летнего сезона настоятельно требовало принимать категорические меры по приведению своего веса и контуров фигуры хотя бы в относительный порядок.

Дело в том, что сельдерей признан продуктом с нулевой калорийностью. А количество полезных витаминов и минералов в нем-просто зашкаливает.

Поэтому диета на сельдерее-это не только процесс похудения, но, также и оздоровления организма.

При применении этой диеты обещается, что можно будет сбросить за одну неделю от пяти до семи килограммов веса. Но в большинстве отзывов девушки указывают, что больше чем на три килограмма похудеть у них не получилось. Я применяла неоднократно много различных методик для похудения. В самом деле, за неделю не получится убрать так много ни на какой диете.

Поэтому, я считаю-избавиться от трех килограммов за неделю- это очень хорошо.

Понятно, что кроме сельдерея в составе супа будут и другие овощи.

Кочан капусты, двести граммов сельдерея, несколько луковиц, пару штук болгарского перца, пять помидоров, стручковую фасоль и пучок свежей зелени-все порубить и залить 1,5 литра томатного сока. В случае, если жидкость не покрывает все овощи, можно подлить воды. Солить желательно-слегка.

Поварить совсем немного и дать настояться минут десять. Это на один день, есть можно и нужно-без ограничения. На вкус получается довольно неплохо, особенно, если положить дольше той зелени, которая нравится. Я, например, кладу побольше укропа.

Я, конечно, понимала, что если принимать в пищу один только супчик из этого замечательного продукта, то он надоест еще в самый первый день. В особенности, учитывая особенный специфический вкус.

Поэтому, поискав на просторах интернета, все-таки нашла, что эту сельдереевую диету вполне можно разбавить другими продуктами. Естественно, все продукты должны быть исключительно диетическими, то есть, самыми низкокалорийными. Если уж я встала на путь работы над своим телом, то нужно до конца быть верной выбранному варианту.

Вот какие продукты разрешено применять в добавку к основному блюду-супу из сельдерея:

1. Нежирная рыба, речная и морская,

2. куриное мясо-преимущественно-белое, то есть-грудка,

3. стручковая фасоль,

4. овощи,

5. свежие фрукты, кроме винограда и бананов,

6. маложирные кисломолочные продукты.

Согласно основной методике похудения на сельдереевом супе, эти продукты можно включать в дневной рацион по одному за день в добавление к основному блюду-супу из сельдерея.

Например-суп можно есть сколько вздумается, плюс к нему на обед можно съесть еще свежих фруктов. Но их необходимо употребить строго до 16 часов, так как в них присутствует сахар, который должен быть усвоен до конца дня. В противном случае он ночью не будет расходоваться и прибавит несколько килограммов.

На следующий день, снова-основное питание-это суп, плюс-салат из свежих овощей. Заправлять его лучше всего, конечно, оливковым маслом, так как оно само является отличным диетическим продуктом, способствующим снижению веса. Можно заправить и кефиром. Солить при этом блюдо не рекомендуется.

На третий-суп плюс немного творога и стакан обезжиренного кефира.

Четвертый день вновь возвращает меня к наличию в питании овощей и фруктов. Салат, заправленный оливковым маслом довольно питателен, поэтому чувство голода не очень беспокоит.

На пятый день к супу из сельдерея добавляется небольшая порция отварного мяса, например, нежирной говядины. Или белое куриное мясо, также-отварное. Можно также, использовать мясо и с запеченном виде.

Шестой день диеты может ознаменоваться прибавлением к основному сельдерею-нескольких бананов. Разрешается применять их в небольшом количестве-не больше, чем штуки четыре за день.

Седьмой день-последний-можно применять в меню овощи.

И самое главное, конечно, о чем извещают все на свете диетические программы и многочисленные методики похудения-это необходимость выпивать за сутки довольно большое количество воды. Причем, имеется в виду только обыкновенная чистая вода, два литра в день. В это количество не входит жидкость самого супчика или соки и молоко. Только вода и не меньше, чем два литра в сутки.

Очень удобно сразу поставить себе на весь день необходимую порцию воды. Я, например, приготавливаю еще с вечера две литровых графина кипяченой воды. Чтобы утром сразу же, едва проснувшись, выпить стакан.

Соблюдать это правило всех диет-просто необходимо, потому что это-гарантия выведения из организма жировых отложений.

Три килограмма-потеря веса, я считаю, что это очень хороший результат. Теперь самое главное-держать этот уровень до следующей диеты.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Суп с сельдереем для похудения рецепт отзывы