Создание хорошего настроения

Доброго времени суток, уважаемые читатели! Я очень рада, что Вас заинтересовал мой отзыв. Благодарю Вас за проявленный интерес. В данном отзыве я бы хотела поделиться с вами советами, как можно поднять себе настроение.

Наверняка в Вашей жизни случались моменты (либо такой момент у вас сейчас), когда настроение находится на нуле или ниже. Не стоит грустить. Сейчас мы это исправим. Во-первых, помните, что из любой ситуации можно найти выход. Мой отец оптимист, и он всегда говорит мне, что 95 % проблем решаются сами собой. Остальные 5 % не решаются вообще, поэтому просто не стоит пытаться их решить. Итак, давайте непосредственно перейдём к самим советам.

1. Подойти к зеркалу и улыбнуться себе. Банально, но настроение уже немного поднимется, благодаря выработке гормона "эндорфин".

2. Йога смеха. Это целое направление. Если у вас глубокая депрессия, то настоятельно рекомендую сходить на неё. Это групповые занятия. Всё начинается с лёгкого тихого смеха и заканчивается искренним "ржачем". В конце сеанса Вы забываете про плохое настроение. А главное, эффекта от такого занятие хватает на одну неделю минимум. Начинаешь по-другому смотреть на вещи, не так критично оценивать жизненные ситуации. Ко всему подходишь с юмором. Вещь отличная, настоятельно советую. Лучше всяких таблеток и психиатров.

3. Посмотреть комедийный фильм. Всегда помогает. По крайней мере на какое-то время вы забудете о причине своего плохого настроения. Рекомендую такие фильмы, как "Убойные каникулы", "Всегда говори да", "Невезучие", "Отпетые мошенники", "Один дома" (можно оба фильма), "Тысяча слов". Фильмов огромное множество, мне не вспомнить сейчас все.

4. Почитайте смешные шутки в интернете. Посмотрите смешные картинки или видео с животными. Настроение поднимется, обещаю.

5. Заняться сексом. Это помогает снять стресс и способствует выработке гормона счастья (главное, ни с кем попало).

6. Просто переспать. Как правило, на утро становится легче

7. Слетайте в отпуск, отдохните, примите горячую ванну, побалуйте себя сладеньким.

8. Включите весёлую музыку.

9. Танцуйте.

1. Выкурить сигарету

2. Запит горе алкоголем. Поверьте, после этого Вам станет только хуже

3. Зацикливаться на проблеме

4. Плакать, смотреть грустные фильмы, искать печальные "демотиваторы" или статусы

5. Искать проблемы на свою головы, совершать необдуманные поступки

6. Пробовать наркотики

Помните, любая проблема решаема. Возможно, уже завтра Вы забудете о своём плохом настроении и жизнь снова обретёт смысл. Всем удачи.

Видео обзор

Создание хорошего настроения