Советы по уходу за полостью рта

Проблема такого заболевания как кариес весьма распространенна и страдают из-за нее и взрослые, и дети. Обратите ваше внимание на несколько распространенных советов, помогающих ухаживать за полостью рта и избежать негативных проблем кариеса. Прежде всего обратите внимание на то, как вы чистите зубы.

Чистить зубы необходимо дважды в день, лучше всего утром и вечером. Не спешите, эта процедура должна занимать около трех минут. Утром, после сна, в ротовой области скапливается гигантское количество бактерий, особенно на деснах и языке, поэтому не забывайте уделять этим местам особое внимание.

После небольшого перекуса или обильного обеда обязательно прополощите рот. Полоскать ротовую полость можно специальными жидкостями или простой чистой водой. Ошибочно мнение, что кариес развивается тогда, когда вы употребляете слишком много сладкого. Как правило, он провоцируется остатками пищи на зубах после приема пищи в любых количествах, поэтому и необходимо эти остатки удалять.

Как это ни парадоксально, но шоколад и другая сахарная продукция весьма быстро вымывается из ротовой полости слюной, в то время как остатки фруктов, овощей, хлебобулочных изделий, мяса, содержащие в своем составе сложные углеводы слюной не удаляются. Чтобы удалить остатки пищи, оставшиеся между зубов, следует воспользоваться специальной зубной нитью. Не избегайте советов стоматолога по выбору щетки и зубной пасты, их необходимо правильно выбрать и консультация специалиста будет весьма кстати. В жаркое летнее время старайтесь больше пить. Вы утолите свою жажду, восполните нормальный водный баланс вашего организма и предупредите пересыхание слизистой оболочки рта.

Следует помнить, что нельзя употреблять горячую и холодную пищу одновременно. Резкая смена горячего и холодного может привести к образованию микротрещин на зубных стенках, и, как следствие к кариесу. В районах, где существует недостаток фтора, желательно употреблять фторированную воду или употреблять морепродукты, богатые содержанием фтора. Не стоит забывать, что избыток фтора так же нежелателен.

Слишком большое содержание фтора в организме может привести к негативным последствиям, в частности, к появлению желтого налета на зубах. Помните, что везде важна «золотая середина» и доброго вам здоровья!

Видео обзор

Как сохранить красивые белые зубы / Профилактика кариеса. Уход за зубами и полостью рта

Как Никогда Не Ходить к Стоматологу 5 Лайфхаков

Советы по уходу за полостью рта от стоматолога

Как правильно ухаживать за зубами Советы врача стоматолога.