Соколова Мария отзыв о обучении

Красивое и подтянутое тело всегда привлекательно, даже если вы беременны. Да-да. Ведь, очень часто так происходит, что именно в этот период мы набираем много лишнего веса, так как не знаем, как себя контролировать, как держать в форме и каких ограничений придерживаться.

Именно поэтому и пошла на курс Соколовой Марии, так как хотелось позаботиться не только о своем теле, но и здоровье, а также здоровье своего малыша.

Марию Соколову случайно увидела в Инстаграм и подписалась на нее. Мне очень понравились ее видео тренировок, масса полезных советов. Очень хотела записаться на курс. Пока собиралась, узнала, что беременна. Тогда поняла, что пока пролетаю на время. Но, в блоге у Марии увидела, что оказывается у нее есть программа как раз для беременных. Посоветовалась со своим врачом, противопоказаний у меня не было, поэтому решила заниматься. Мне очень хотелось подготовить свое тело к родам, тем более, что это были первые. Да и чтобы после самих родов, тело быстро могло прийти в свою форму.

А еще, почему пошла на этот курс, так как понимала, что после выхода в декрет, общения у меня будет меньше. И очень хотелось его с кем-то поддерживать. Помимо этого Мария рассказывала о правильном питании в период беременности, как есть выстроить, чтобы получать все лучшее и полезное. И тем более, что на этом курсе все будущие мамочки, у которых и интересы общие, поэтому и поговорить есть о чем. Начала заниматься на втором месяце беременности и не важно какая у вас физическая подготовка. Бояться не стоит, так как упражнения простые, но при этом эффективные. Конечно, важный момент - это одобрение вашего врача. Если у вас есть какие-то рекомендации, то лучше не рисковать. Все тренировки проводятся в домашних условиях, что очень здорово и не нужно ничего для них покупать особенного.

Прежде всего хочу сказать, что курс мне очень понравился, результат есть. Сложного ничего не было, а наоборот, каждое упражнение делалось в радость и удовольствие. Сам курс Мария начала с вводной лекции, где рассказала нам как будет проходить этот процесс. Программа включает в себя силовые тренировки для того, чтобы можно было поддерживать тонус мышц, укреплять мышцы, так как это является очень важным для женщины, когда она носит в себе малыша. Далее есть тренировки на растяжку, которые помогают наладить и улучшить кровоток, лимфоток. Кстати, упражнения на растяжку отлично помогают для профилактики отеков. Так как отеки это частая проблема, то ее можно предупредить. А еще, этот курс подходит всем не зависимо на каком вы сроке. Мария говорит, что никогда не поздно начинать.

Отдельная тема - это питание беременяшек, какие должны быть ограничения. И тема, которая мне стала крайне полезной - питание при токсикозе. Поскольку токсикоз у меня был сильный и первую неделю я вообще ничего не хотела делать, а потом начала следовать рекомендациям Марии и мое состояние улучшилось, этот период прошла более спокойно. Тренировки проходят в телеграмм канале Соколовой.

Поначалу переживала, чтобы не возникло такое, что нужно что-то купить. Так как сами роды и дальше малыш, это все деньги. Поэтому не хотелось еще и тренажеры какие-то покупать. Но, оказалось, что все просто. Для занятий нужны были гантели, которые можно заменить бутылочками с водой, резинки для фитнеса и коврик. Гантели и коврик у меня были, резинки купила.

Для себя окончательно развеяла тот миф, что при беременности нельзя заниматься спортом. Это можно делать, если нет противопоказаний и делать все в меру, не перегибая палку. Так как упражнения помогают поддерживать вашу физическую форму, держат тело в тонусе, что очень важно не только для самой мамы, но и для малыша. А еще это помогает в процессе самих родов. Но, еще раз повторю, что нужна консультация врача перед тем, как начинать занятия. Если доктор вам дает добро, то можете смело идти. Но, если есть ограничения, то важно их придерживаться. Лучше, после родов вы пойдете на курс и быстро приведете себя в порядок.

И еще один приятный бонус, это то, что у ас доступ к курсу будет всегда. То есть, я его купила один раз и могу пользоваться постоянно. Если запланирую еще одну беременность, то у меня есть уже готовые уроки и, конечно свой опыт. Но, и после самой беременности я продолжала заниматься. Это помогло моему телу восстановиться быстрее и сделать это без проблем.

Мария Соколова имеет большую популярность, это все благодаря ее достижениям в спорте. Мария бикини-модель, фитнес-тренер, фотомодель и блогер. В социальных сетях она рассказывает о том, как можно добиться той фигуры, о которой мечтает каждая представительница прекрасного пола. Она делится видео своих тренировок в зале, постоянно работает над новыми упражнениями и программами.

Мария с самого детства занималась спортом и попробовала себя в самых различных направлениях - карате, гимнастика, акробатика, танцы и даже был футбол. Еще в детстве девочка была очень активной и непоседливой, поэтому ей нужно было куда-то девать энергию и был выбран спорт. Еще начиная со школьных лет, она занимала призовые месте. От занятий спортом она получала удовольствие. После школы Мария поступила на экономику, но поняла через время, что не сможет просто сидеть в офисе и начала подрабатывать тренером в зале. Это привело к тому, что с университета она ушла еще на втором курсе и с того времени началась ее карьера в спорте.

Далее был Инстаграм, где подписчиков становилось все больше. Так как Мария всегда выставляла свои тренировки, которые многих были полезны. В 2015 году Мария училась в Национальном университете фитнеса, где смогла улучшить свои навыки. Это также ей помогло попасть на очень хорошую работу в клуб Алекс Фитнес. Работа ей очень сильно нравилась, девушка не останавливалась, придумывала новые тренировки и программы. Продолжала участвовать в соревнованиях фитнес-моделей. Мария в своем блоге рассказывает, как она готовится к соревнованиям, какое в это время у нее питание, какие тренировки. Тренировки у Соколовой регулярно и питание, кстати, тоже. За такое длительное время работы тренером, Мария накопила достаточно большой опыт и знаний, испробовала на себе свои методики, поэтому может смело ними делиться.

У Марии есть программы для желающих подтянуть свое тело, привести в порядок, скинуть лишние килограммы. А также, самое интересное, есть занятия и для беременных. Все тренировки вы можете проводить дома, вам не нужны какие-то специальные тренажеры или оборудование. Что мне понравилось, что все доступно и понятно. Но, при этом есть результат.

Итак, хочу еще раз подчеркнуть, что дал мне этот курс: сбалансированное и правильное питание, для того, чтобы поддерживать свое здоровье в норме и здоровье моего малыша; на протяжении всей беременности мое тело было подтянутым, никаких растяжек после родов у меня не осталось, что меня очень радует; пережила токсикоз намного лучше и легче, не было болей в спине на последних сроках; всегда был контроль веса и лишних килограмм я не набрала; общение в кругу таких же мамочек с общими интересами, обмен информацией и опытом; сами роды прошли отлично и без осложнений.

Мне очень понравился курс, поэтому рекомендую его.