Смузи для красивой фигуры

Смузи для стройной и красивой фигуры

Рецепты

Смузи 1

Ингредиенты для приготовления:

Молоко — 100 мл

Хлопья овсяные — 60 г

Банан — 3 шт

Клубника (свежемороженая) — 300 г

Малина (свежемороженая) — 30 г

Смузи 2

Ингредиенты для приготовления:

Кофе натуральный (или растворимый-

по вкусу. Сварить, остудить) — 70 мл

Банан — 1 шт

Молоко кокосовое — тридцать миллилитров

Стружка кокосовая — 1,5 ст. л.

Сахар коричневый — одна чайная ложка

Смузи 3

Ингредиенты для приготовления:

Молоко кокосовое — 80 мл

Йогурт (натуральный) — 2 ст.

л.

Клубника — десять штук

Топинамбур (сироп) — 1,5 ч. л.

Хлопья рисовые — 3 ст.

л.

Смузи 4

Ингредиенты для приготовления:

Ряженка — 100 мл

Вишня — сто граммов

Сироп кленовый — 2 ч. л.

Хлопья пшенные — 3 ст.

л.

Смузи 5

Ингредиенты для приготовления:

Кофе натуральный (эспрессо,

свежесваренный) — 50 мл

Банан — одна штука

Молоко — 100 мл

Кэроб (сироп) — 2 ч. л.

Хлопья гречневые — три столовые ложки

Смузи 6

Ингредиенты для приготовления:

Молоко — 200 мл

Черника — сорок граммов

Пшеница (проросшие зерна пшеницы) —

одна столовая ложка

Сахар — одна чайная ложка

Такие смузи необходимо готовить в блендере. Они получается не только вкусными, но еще и питательными

Рекомендую попробовать.

Видео обзор

Вкусный перекус для красивой фигуры [Workout | Будь в форме]

Смузи в блендере для похудения

Теория заговора - Что и сколько пить, чтобы похудеть. Выпуск от 05.11.2017

ЭНЕРГИЮ, Иммунитет и Красивую фигуру дают соки из этих овощей

Что есть перед тренировкой 2 рецепта правильного перекуса [Лаборатория Workout]