Скакалка для похудения отзывы до и после - отзыв

Образ жизни среднестатистического человека далек от совершенства. Нам катастрофически не хватает физической активности. Ноги мы используем для перемещения от дома до автомобиля.

И естественно со временем теряем мышечную массу, полнеем и превращаемся в некое подобие самих себя. Лишний вес это очень опасная сторона жизни в современном обществе, где все завязано на потреблении пищи. Праздник, просто приятная встреча с друзьями или стресс обязательно влекут за собой застолье. К счастью написано огромное количество книг, снято различных передач о том, как правильно заниматься своим телом и изменить свою жизнь, чтобы вновь стать активным и здоровым.

Для меня нет ничего важнее спорта для поддержания оптимальной массы тела. Я долгое время ленилась, и когда вижу свои фото прошлых лет, с излишними округлостями прихожу в ужас. И очень рада, что сейчас в 30 лет имею фигуру гораздо лучше, чем в 20 лет. Как оказалось, для того, чтобы полноценно тренироваться вовсе не обязательно покупать дорогой абонемент в спортивный зал, или обзаводиться профессиональными тренажерами. Достаточно пары гантелей и старой доброй скакалки, чтобы преобразиться за считанные месяцы .

В детстве все девочки по крайней мере моего поколения отлично проводили время со скакалками. Еще бы, этот простейший шнур отлично укрепляет ноги, бедра, тренирует сердечную мышцу. Так что-же может нам помешать сейчас заняться тем же самым, чтобы привести в порядок дряблые, зажиревшие телеса?

Итак, стоит приобрести правильную скакалку. ЕЕ выбирают по росту. Для этого достаточно наступить на нее посередине, при этом концы должны находиться немного выше подмышек. Эта длина позволит заниматься с комфортом. Если заниматься правильно и регулярно, то за месяц можно сбросить до 5 кг, получить совершенно новый рельеф ног и ягодиц.

Не смотря на то, что мы говорим о самом простом кардиотренажере, стоит знать некоторые особенности. Например, максимальное сжигание жира наступает, после интенсивной, получасовой тренировки. Женщинам обязательно создать для себя абсолютный комфорт в процессе тренировки. Для груди подбирается спортивный бюстгальтер. А для ног амортизирующие кроссовки, чтобы снять нагрузку во время прыжков.

Первоначально, не стоит давать себе максимальную нагрузку. Важна постепенность и наращивание темпа, для того, чтобы в последствии результативно работать в полную силу.

Я взялась скакать на скакалке ради того, чтобы укрепить ягодицы и мышцы голеней. У меня от природы тонкие ноги, и если вообще не заниматься, они становятся просто прямыми спичками с нулевым рельефом, зато бедра и ягодицы зарастают жирком, что мне вовсе не нравится.

Скакалка у меня была еще со времен моего детства, так что траты были только на спортивный лифчик. Первое время тренировок у меня была такая проблема, что примерно через десять минут у меня начиналась крапивница в зоне декольте. Оно краснело и зудело. Постепенно я научилась делать своевременные паузы, не брала слишком быстрый темп и произошла адаптация. Первое время ноги болели просто дико! Затем, я вошла в ритм, и тренировки стали привычными.

За первый месяц сбросила два килограмма. Для меня это нормально, так как лишний вес не большой. Но, я уверенна, что с помощью нашей чудо-веревочки вполне возможно стать настоящей стройняшкой. Главное, чтобы соседи не возмущались в процессе прыжков.

Я довольна своими результатами со скакалкой. Это очень просто, доступно, эффективно. а чего еще желать, в сложной борьбе за стройность и красоту?

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Скакалка для похудения отзывы до и после

Скакалка для быстрого похудения, супер кардио.