Система минус 60, Екатерины Миримановой - отзыв

Привет всем, кто заглянул ко мне!

Весна на дворе и всем девочкам, женщинам и даже бабушкам хочется выглядеть красивыми и счастливыми? А что такое счастье для женщины – быть стройной и иметь много нарядов! Если у кого-то за время зимней «спячки» накопилось пару (а может и не пару!) лишних килограмм, то нужно перестать налегать на булочки и перейти к правильному питания.

Что это за система

Система минус 60 Екатерины Миримановой всегда на слуху. О ней, наверное, не слышали только в самых глухих деревнях и то, если там нет интернета и доступа во внешний мир. Об этом авторе и ее принципах снимаются передачи.

Екатерина написала не одну книгу, в которой рассказывала о своем опыте и раскрывала полезные и вкусные рецепты, которые помогут не быть злым голодным волком. Ее можно охарактеризовать так – есть и все-равно худеть? В чем же тогда ее секрет? Может в чудодейственной таблетке или волшебном напитке? Нет, все очень просто. Система не говорит нам о чем-то новом. В ней заложены основные принципы здорового раздельного питания. Поговорим об этом более подробно.

Что можно делать, а что нет!

Основные принципы заключаются в следующем:

• До 12 часов дня можно есть все, а после 18 – ничего. Хотя вернее сказать, что нужно не есть не после 18, а за 3 часа до сна – это будет правильнее. Все мы разные и ложиться кто-то в 21, а кто-то 2 ночи!

• Ни в коем случае не голодайте. Это только хуже. Организм запустит особый механизм – жир будет откладываться еще интенсивнее (так сказать «про запас! »);

• 

• Утром можно есть все, что угодно, только в пределах разумного. Эти калории все-равно сгорят и никуда не отложатся! Вы можете даже съесть кусочек любимо тортика и не ругать себя за это!

• В обед должен быт обязательно суп. В идеале, конечно, овощной на мясном бульоне!

• Ужинать следует белковой пищей. Можно поесть курицу на пару или же отведать творога с фруктами. Каша так же возбраняется;

• Если вы любите шоколад, то лучше потреблять темный вариант;

• Не нужно употреблять сахарозаменителей – фруктоза или коричневый сахар придут вам на помощь;

• Пейте много жидкости. Если после ужинам вам очень хочется есть – попейте (лучше воды или зеленого чая).

Чем хороша это система – нет строгих ограничений в пище. Ограничения есть только по времени ее потребления. Это не может ни радовать

Каких результатов можно достигнуть

Результат зависит только от вас самих. Мне нужно было сбросить 5 кг и я их легко сбросила за 2 месяца. При этом никакой дополнительной физической нагрузки не было. Этот вес сохраняется у меня уже полгода. Думаю это хороший результат и замечательная диета, которую легко соблюдать!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Система минус 60, Екатерины Миримановой

семинар

Как настроиться на похудение mp4