Система 60

За свою беременность я набрала 20 кг, после родов самостоятельно получилось похудеть без всяких усилий на 7 киллограмм, а остальные 13 килограмм остались при мне. Я очень стеснялась переодеваться перед мужем, да и вообще те вещи, которые когда-то я носила теперь на мне были тесны, а некоторые и вовсе не могла одеть. Я очень сильно была расстроена, у меня была депрессия, я много плакала.

Меня моя мама успокаивала и подруги, говорили. что еще мало времени просто прошло после родов, всего лишь 2 месяца, да и я же еще кормящая мама, кушать нужно было хорошо, чтоб ребенок получал сполна все витамины. Я пересмотрела весь интернет в поиске диеты для кормящей мамы, чтобы похудеть быстро и без последствий. Много очень разных диет было, много отзывов и советов. я долго не могла выбрать то, что мне подошло бы.

Однажды поздно вечером я случайно наткнулась на статью одной девушки с такой же проблемой как у меня, она описала свой режим питания, как она за 3 месяца похудела на 12 кг. Я поначалу не поверила, но потом решила попробовать. Все заключалось в простоте. До 12.00 часов дня можно было кушать что хочешь и в любом количестве, но так как я кормящая мама и понятно что все есть мне нельзя, но если мне очень сильно хотелось сладкого, то я могла себе это позволить как раз в первой половине дня, это мог быть кексик, чай с печеньем или конфеткой. В обед я кушала первое. суп, борщ, что готовила. Ужинала обязательно кашей , мяско. рыбка, салатик, но все это было либо тушенное, варенное, но никак не жаренное!. Единственный минус в этой системе, это то, что кушать после 18.00 часов нельзя было. Но я же кормящая мама и мне нужно кушать после каждого кормления, поэтому я немного эту систему изменила под себя, и после 18.00 позволяла себе кефир стакан, молока, йогурта, либо что-то из фруктов.

Первая неделя была для меня конечно тяжелая. я было даже чуть не сорвалась, так как уже больно очень мне хотелось кушать после 21.00. И я решила. что значит лучше ложится спать пораньше, чтоб не искушать свой организм. И так прошло 2 недели. я взвесилась и увидела результат, это было -1 кг. Я была безумно счастлива. и это мне дало сил идти дальше не останавливаться на достигнутом.

Еще я добавила себе комплекс упражнений на пресс, это я делала по утрам. пока малышка еще спала, крутила хула-хупп тоже.

Система 60 в комплексе с упражнениям еще больший результат достигла я , уже по окончанию первого месяца на весах я увидела цыфру -3 кг. И все в моем окружении заметили изменения мои, много компллементов говорили, особенно муж был доволен мои внешним видом, хотя как он мне сказал. я и до похудения выглядела хорошо. Так я продолжала еще 2 месяца и по окончанию я похудела на 9 кг. Я сново чувствовала себя в форме и все мои любимые вещи сново могла носить.

Я настолько привыкла теперь так питаться, что это теперь мой образ жизни, конечно порой я с него выхожу. это когда праздники, то естественно приходится нарушать правила, но я потом делаю себе один день разгрузочный на кефире. Я безумно счастлива, что нашла для себя такую классную систему. Теперь кому нужно советую.

Видео обзор

Система 60