СЕКРЕТЫ ПРАВИЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ СЕРДЦА отзывы - развод или правда? - отзыв

Сердце человека - залог его жизни и здоровья. Как только сердце забарахлит то и кровеносные сосуды тоже начнут недополучат необходимые живые жидкости - воздух, кровь..

Сердце всегда необходимо поддерживать - лучше всего пробежки утром на свежем воздухе. Тренировки сердца тоже требуют осторожности - бывали случаи что и в спортзалах люди теряли чувство и падали в обмороки.

Перед тренировками и физической культурой всегда надо посещать кардиолога и проверять свой ЭКГ. Сердечные ритмы надо измерять с помощью специальных кардиостанций дома. Для себя. Особенно если вам уже за 35 лет. Сердце стареет и не потому что вы слишком много работаете. Даже если просто переживаете об одной и той же проблеме вам все равно надо успокоится и начать заниматься собой. Самые щадящие тренировки - плавание и ходьба кругами.

Хотим мы того или нет - мы безнадежно стареем и сердечная мышца тоже, появляются закупорки, болезни неполадки клапанов которые качают кровь.. Желательно если сердце чаще отдыхает, не занимайте себя силовыми упражнениями и не уставайте. Займитесь йогой, прогулками по утрам и вечерам, не торопливые упражнения и тихие домашние занятия. Чаще отдыхайте правильно! это залог хорошего сердца

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Секреты правильной тренировки сердца

Тренировка с контролем пульса! Михаил Прыгунов

Секрет правильной тренировки

Тренировки в пожилом возрасте и 40-50+ в тренажерном зале

Строгий удар в бильярде за одну тренировку.