Сердце человека - залог его жизни и здоровья. Как только сердце забарахлит то и кровеносные сосуды тоже начнут недополучат необходимые живые жидкости - воздух, кровь..Сердце всегда необходимо поддерживать - лучше всего пробежки утром на свежем воздухе. Тренировки сердца тоже требуют...
Достоинства: отдыхать требует сердце
Недостатки: не все тренировки полезны