Щелочная диета для похудения отзывы - отзыв

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня мы будем с вами говорить о так называемой алкалиновой щелочной диеты, которая необходим организму нашему для правильного функционирования, ускоренного обмена веществ, для пищеварительной системы. Но прежде чем садиться на данную диету, лучше лишний раз проконсультироваться со специалистом-диетологом, так как имеются и особые противопоказания у диеты.

Основная суть щелочной диеты - это правильное употребление кислой и щелочной еды в особой пропорции.

Нужно больше потреблять фрукты и овощи в своем рационе, полностью отказаться от химических добавок: это могут быть красители, подсластители, ароматизаторы, эмульгаторы и стабилизаторы. Нужно также полностью исключить или ограничить в применении продуктов животного происхождения.

Очень важно соблюдать щелочной баланс в организме, кислая среда может привести к печальным последствиями. Ну а теперь давайте более подробно поговорим про основные моменты щелочной диеты, правилах, которые необходимо будет соблюдать при похудении.

Любая девушка мечтает иметь стройную фигуру, причем хочет кушать сладости, но в нашем случае полностью исключается данный момент.

Основное правило щелочной алкалиновой диеты - это пропорциональное потребление кислых и щелочных продуктов питания. При этом 80 процентов должно приходить именно на щелочную пищу, а остальные 20 процентов - это кислые продукты, в том числе кисломолочные.

Строго питаться в положенное время, три раза в сутки, при этом никаких перекусов делать нельзя, никаких фруктов и овощей в неположенное время. А позднее 7 часов желательно ничего не кушать.

Еще один очень важный момент - это физические нагрузки. Для этого достаточно хотя бы уделять внимание пешим прогулкам. Как можно меньше нужно находиться в неподвижном состоянии. Почему толстяками является тот контингент людей, которые любят проводить свободное время у компьютера или телевизора. В домашних условиях нужно хотя бы немного выполнять упражнения на проблемные участки кожи, где собственно и видны скопления жировых клеток.

Овощи можно потреблять в пищу в любом виде: можно в естественном виде кушать, можно варить, жарить или же готовить на пару. Рыбу и мясо кушать можно не более трех раз в неделю, в этом плане все строго.

Ну и конечно же соблюдать водный режим, не менее 2 литров в сутки нужно выпивать очищенную воду, и важно чтобы она была при комнатной температуре. Из рациона питания нужно будет исключить любую алкогольную продукцию, газированные напитки, пакетированные соки.

Фастфуды, полуфабрикаты, мучные изделия, сладости, каши, макароны, жаренную пищу исключить из рациона питания. Как можно больше потреблять в пищу растительную продукцию.

Тот кто больше времени проводит в спортзалах, бассейнах, тренажарных залах и фитнес центрах, тот больше получает преимуществ. Жиры будут сжигаться лишь при одном условии, если самому запустить этот процесс при помощи физических нагрузок. Не стоит сильно себя переутруждать, больше пьем чистой воды. Опять же фрукты желательно потреблять не сладки: отлично подойдут зеленые яблоки в нашем случае.

У меня сестра страдала одно время лишним весом, мы часто с ней бегали по утрам, она дома делала каждый вечер упражнения на пресс и ей удалось в значительной мере сбросить свой вес. Никаких таблеток и напитков она не потребляла и я вам этого делать крайне не советую. Хотя сейчас интернет переполнен подобной продукцией!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Щелочная диета для похудения отзывы

Что такое щелочная диета | 10 щелочных продуктов

Какую диету выбрать: Кето или Палео | Лучшая диета для похудения

Диета щелочная