Сауна — это баня, в которой преобладает горячий и сухой пар. Родом этот вид бани из Финляндии и является несомненным представителем финской культуры.
В сауне за счет нагревания камней, воздух становится сухим.
А сухой воздух помогает телу человека нагреваться медленно, потому что сам по себе плохо проводит тепло. При таком воздействии на теле человека образуется конденсат в виде пота, это не вода, которая образуется в традиционных банях.
По температурному диапазону:
1) для легкого расслабления подходит нагрев до 70-80 градусов;
2) 80-90 градусов считается нормальное стандартное тепло;
3) а вот выше 90 градусов это уже горячо и неприятно для тела.
Каждый выбирает для себя подходящий режим.
Комментарии на отзыв: