Салат из пекинской капусты

После новогодних праздников многие из нас набрали лишние килограммы, от которых нужно избавиться. В этой статье мы предложим рецепт, очень простого и не дорогого салата, который будет как отличным дополнением к ужину, так и приятным рецептом для соблюдения диеты.

Это салат с пекинской капусты, который имеет мало калорий, но за счет того что ут есть белок, он заряжает энергией и является очень сытным салатом.

Для одной порции вам надо:

Не большая пекинская капуста,

Филе куриное 150 грамм

ананас свежий лучше, но можно и консервированные

А также йогурт без добавок натуральный.

От варить филе и дать остыть, филе варим в предварительно подсоленной воде.

Пока филе остывает, нарезать соломкой капусту пекинскую, помять и выложить в салатник.

Добавить ананасы порезанные кубиками, туда же куриное филе.

Заправить салат йогуртом натуральным. Солить не надо салат. Так как филе было в воде подсолено.

Кстати бульон в котором варилось филе можно сохранить и выпить на обед.

Куриное филе в этом салате и есть зарядом и накопителем белка, который помогает сжигать жир.

Кушайте такой салат в течении всего дня не большими порциями и оставайтесь всегда в форме и энергичными на целый день.

В следующих статьях расскажем как готовить йогурт для заправки салата.

Видео обзор

Салат из пекинской капусты