Рыбий жир для похудения отзывы - отзыв

Рыбий жир - довольно известный своей полезностью продукт. О его конкретной пользе мало кто знает, но то, что он полезный - это точно. Последнее время встречаю на форумах вопросы такого типа: "кто худел на рыбьем жире?" и обязательно кто-то ответит, что худел, да еще и с успехом.

Я ко всем этим вопросам отношусь скептически, все-таки, истина , которая не сдвинется никуда - ПОХУДЕТЬ мы можем только от ПРОФИЦИТА (читай дефицита) калорий!!! Проще говоря - потреблять калорий меньше, тратить - больше, соответсвенно. Вот и весь секрет. Но, конечно же, не буду откидывать пользу так называемых "помощников" в борьбе с похудением, которыми в общей сложности есть витамины, минералы и другие нужные организму вещества.

Так в чём же польза рыбьего жира, спросите вы. Давайте разберемся.

Чаще всего, для приготовления данной добавки используется печень рыбы, в идеале - трески (о сомнительных производителях промолчим). Печень трески содержит в себе просто незаменимые кислоты, всем известные - Омега 3. Это практически единственный для человеческого организма компонент, который он сам (человек) синтезировать не может. Кроме Омега - 3, печень трески "напичкана" витаминами D, А, Е и другими микро и макроэлементами, важнейшими из которых будет йод и фосфор.

Еще одно полезное свойство рыбьего жира - он снижает нервозность, устраняет депрессивность, повышает стрессоустойчивость и вообще улучшает работу нервной системы. По-этому, первый звоночек для приема рыбьего жира - он нужен тем, у кого работа в первую очередь "мозговая".

Учеными были проведены исследования того, как рыбий жир влияет на процесс похудения. И оказалось, что эффект есть! Дело в тех же Омега-3, которые восполняют запасы энергии (то есть, есть хочется меньше или правильно - организм требует меньше еды), а также рыбий жир влияет на наращивание мышц. Поэтому, если вы в свое похудение включили спорт или физкультуру, то прием рыбьего жира будет очень кстати.

Помните, что рыбий жир бывает трех видов: белый, желтый и оранжевый. Различается, соответственно, по цвету. Печень трески варится в большом котле и жир стекает. "Первый жир" будет белого цвета и считается самым полезным "настоящим" рыбьим жиром. Далее, процесс повторяется, и выходит продукт уже менее полезный - желтый (обычно тот, который продают в аптеках), и дважды сваренную кашу трески варят еще раз. Тогда получается еще один жир - оранжевый или "отходы".

Запомните - принимаем только белый жир! Он не стоит дёшево! Чем дешевле жир в аптеке, тем меньше в нем полезных веществ. Принимают жир курсом в месяц, далее следует сделать перерыв на пару месяцев. О дозировке читайте на упаковке.

И не забывайте про спорт и правильное питание, и тогда вы добьетесь фигуры мечты!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Рыбий жир для похудения отзывы

рыбий жир для снижения веса

Зачем нужен Рыбий Жир - Витамины, здоровье. Похудение, память, зрение. Женщина-Жена-Мама Савченко

Рыбий жир для похудения. Польза или вред

Ив VS Рыбий Жир. Похудение Века Первые Результаты. Красавчик Lexus. Будь Собой.