Рыбий жир для похудения отзывы - отзыв

Рыбий жир - довольно известный своей полезностью продукт. О его конкретной пользе мало кто знает, но то, что он полезный - это точно. Последнее время встречаю на форумах вопросы такого типа: "кто худел на рыбьем жире?" и обязательно кто-то ответит, что худел, да еще и с успехом.

Я ко всем этим вопросам отношусь скептически, все-таки, истина , которая не сдвинется никуда - ПОХУДЕТЬ мы можем только от ПРОФИЦИТА (читай дефицита) калорий!!! Проще говоря - потреблять калорий меньше, тратить - больше, соответсвенно. Вот и весь секрет. Но, конечно же, не буду откидывать пользу так называемых "помощников" в борьбе с похудением, которыми в общей сложности есть витамины, минералы и другие нужные организму вещества.

Так в чём же польза рыбьего жира, спросите вы. Давайте разберемся.

Чаще всего, для приготовления данной добавки используется печень рыбы, в идеале - трески (о сомнительных производителях промолчим). Печень трески содержит в себе просто незаменимые кислоты, всем известные - Омега 3. Это практически единственный для человеческого организма компонент, который он сам (человек) синтезировать не может. Кроме Омега - 3, печень трески "напичкана" витаминами D, А, Е и другими микро и макроэлементами, важнейшими из которых будет йод и фосфор.

Еще одно полезное свойство рыбьего жира - он снижает нервозность, устраняет депрессивность, повышает стрессоустойчивость и вообще улучшает работу нервной системы. По-этому, первый звоночек для приема рыбьего жира - он нужен тем, у кого работа в первую очередь "мозговая".

Учеными были проведены исследования того, как рыбий жир влияет на процесс похудения. И оказалось, что эффект есть! Дело в тех же Омега-3, которые восполняют запасы энергии (то есть, есть хочется меньше или правильно - организм требует меньше еды), а также рыбий жир влияет на наращивание мышц. Поэтому, если вы в свое похудение включили спорт или физкультуру, то прием рыбьего жира будет очень кстати.

Помните, что рыбий жир бывает трех видов: белый, желтый и оранжевый. Различается, соответственно, по цвету. Печень трески варится в большом котле и жир стекает. "Первый жир" будет белого цвета и считается самым полезным "настоящим" рыбьим жиром. Далее, процесс повторяется, и выходит продукт уже менее полезный - желтый (обычно тот, который продают в аптеках), и дважды сваренную кашу трески варят еще раз. Тогда получается еще один жир - оранжевый или "отходы".

Запомните - принимаем только белый жир! Он не стоит дёшево! Чем дешевле жир в аптеке, тем меньше в нем полезных веществ. Принимают жир курсом в месяц, далее следует сделать перерыв на пару месяцев. О дозировке читайте на упаковке.

И не забывайте про спорт и правильное питание, и тогда вы добьетесь фигуры мечты!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Рыбий жир для похудения отзывы

Рыбий жир для похудения. Польза или вред

Ив VS Рыбий Жир. Похудение Века Первые Результаты. Красавчик Lexus. Будь Собой.