Роль витамина Д для повышения иммунитета

Всем известно о важной роли крепкого иммунитета для здоровья человека. Но какие пути повышения иммунитета известны? Их много.

Я хочу остановиться на роли витамина Д. Когда обсуждается этот витамин, то есть две всем известные вещи:

- витамин Д образуется в организме под влиянием солнечных лучей

- витамин Д необходим для того, чтобы у детей не было рахита.

Это так, но это далеко не полная информация.

По последним данным, витамин Д играет огромную роль практически во всех процессах, которые происходят в организме.

Недостаток этого витамина вызывает снижение иммунитета и повышение заболеваемости. Есть доказательства, что он также связан с противоопухолевой защитой, с ожирением, с диабетом и т. д.

При этом небольшой дефицит этого витамина может вызывать неяркие последствия, не само заболевание, а то, что мы называем в быту плохим самочувствием. Человек может быть ослаблен, легко уставать, часто болеть, быстро простужаться. Не всегда врачи проводят аналогию такого состояния с недостатком витамина Д. Да и часто ли мы ходим к врачу с жалобами на легкое недомогание? Поэтому, как известно, «спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Я советую попросить у врача направление на анализ крови на витамин Д или сделать его самостоятельно. По результатам этого анализа врач может решить, есть ли необходимость в дополнительном лечении.

Немного проще с этим вопросом у маленьких детей. Многие педиатры выписывают малышам аквадетрим или другой препарат витамина Д для профилактики рахита. Таким образом, в первые годы жизни у детей этот дефицит меньше, если мамы слушаются врача и дают ребенку выписанный препарат. Но потом врачебное наблюдение за детьми уменьшается.

Поэтому я советую не пускать это на самотек и следить за своим здоровьем и здоровьем детей, в том числе за уровнем витамина Д в организме.

Видео обзор

Роль витамина Д для повышения иммунитета

Роль кальция и витамина D для здоровья

Антон Деркач - Какова роль витамина D в иммунитете

Жить здорово! Витамин D и иммунитет. (19.01.2018)

Витамин D снижает заболеваемость простудой и гриппом в период эпидемий