Рецепты Смузи в домашних условиях

Последнее время все чаще звучит слово "смузи". Все же есть еще люди, которые не знают, что это такое. Сегодня я расскажу вам, что же за вкусный зверь такой-"смузи"! А заодно, как его приготовить в домашних условиях!

Смузи – это густой напиток из измельченных овощей, фруктов и ягод.

Он имеет не только неземной вкус, но и обладает большим количеством витаминов. Ведь в него входят только натуральные продукты.

Я не особо люблю овощные смузи, поэтому познакомлю с рецептом фруктово-ягодных коктейлей. Все рецепты довольно бюджетные и на скорую руку.

1. Чтобы не усложнять себе дело, просто сложите ингредиенты в чашу для блендера. Он сам сделает свое дело-перетрет до пюреобразного состояния. Если у вас его нет возьмите терку. Только это будет долго, может отпить охоту от вкуснятины.

2. Если в выбранных для смузи овощей и фруктов мало сока (например, банан)-возьмите и добавьте туда кефир, йогурт, молоко или просто воду (желательно минеральную).

3. Чтобы было быстрей и не привело к поломке блендера: твердые овощи и фрукты разрежьте на мелкие кусочки.

Один из самых любимых рецептов густого коктейля. И да, довольно недорогой вариант. Его можно готовить и в зимнее время.

1. Очищенный банан режем не кусочки.

2. Тоже самое и с киви: очищаем и режем на кусочки.

3. Нарезанные фрукты перетираем с помощью блендера.

4. Переливаем в стакан.

5. Если вы любите минеральную воду: разбавьте. Получится еще вкусней.

6. Если на улице жарко, добавьте лед!

Чисто летний вариант коктейля.

1. Лесные ягоды (голубика, черника, брусника) тщательно перебираем (чтобы не было дополнительной "вкуснятины" в виде мусор), промываем.

2. Персик очищаем от кожуры (с ней не будет такого нежного вкуса, ведь она имеет шероховатый вкус).

3. Можно добавить немножко лесных орешков (по желанию и возможности).

4. Разбавляем молоком-50 миллилитров.

5. Взбиваем блендером.

6. Наслаждаемся.

Еще один вкусный рецепт на все времена года.

1. Очищаем яблоко от кожуры и семян. Режем на мелкие кусочки (иначе его не возьмет блендер). Кстати, попробуйте такой рецепт и с печенным яблоком. Вкус будет немного отличаться от обычного.

2. Грушу очищаем от кожуры, семян. Помните, что груша может повлиять на ваш организм, много класть не стоит.

3. Добавьте 100 миллилитров молока.

4. Добавляем в чашу. Взбиваем.

Я не большой любитель творожных продуктов. Но, как-то меня угостили смузи с творогом-необыкновенный аромат. Теперь частенько делаю такую вкуснятину.

1. Творог. Проследите, чтобы не горчил. Иначе вкус будет не тот.

2. Малину перебираем, просматриваем ее "внутренности" на насекомых и промываем.

3. Половину банана нарезаем небольшими кусочками.

4. Добавляем семьдесят миллилитров кефира.

5. Если любите "послаще"-добавьте столовую ложку сахара.

6. Взбивайте все вместе.

7. Перелейте в стакан.

8. Наслаждайтесь!

Видео обзор

Рецепты Смузи в домашних условиях