Разгрузочный день на твороге: отзывы, варианты, меню - отзыв

Здравствуйте, дорогие мои читатели на сайте Отзыв Про! Сегодня поговорим о теме, которая актуальна для большинства девушек, которые следят за своим здоровьем и внешностью. Это тема борьбы с лишним весом. Повезло же тем девушкам, которые стройные от природы, а другим, и мне в том числе, постоянно приходится испытывать на себе различные диеты, комплексы упражнений, а некоторые даже пробуют разные препараты.

Что только не сделаешь ради красивой фигуры. Я всегда была стройной в юности, за фигурой особо не следила, организм сам справлялся и перерабатывал все калории в нужное русло, хотя я их никогда и не считала, и ела все, что мне нравится. Но со временем , с возрастом, возможности нашего организма меняются, и не в лучшую для нас сторону. Попросту, наш организм начинает стареть и уже не может сопротивляться всем воздействиям на него, поэтому и появляются первые морщины и жировые отложения. Проблема лишнего веса появилась у меня только после тридцати пяти лет, после рождения сына. Я достаточно поздно вышла замуж, так как получала образование за границей и строила бизнес.

Увидев, во что превратилась моя фигура, я решила, что нужно срочно что-то делать. Я услышала много советов от подруг и прочитала много статей в интернее, которые рассказывали о самых современных и эффективных диетах. Сначала я решила попробовать самые жесткие , так как хотела быстрого результата, но уже очень скоро получила сильные боли в желудке, а не похудение. Тогда я посмотрела одну программу по телевидению, где рассказывалось, что самым важным для красивой фигуры есть именно сбалансирование , полноценное питание, а не голодание. Важно только уметь себя ограничивать в жирном, мучном, жаренном и других вредных продуктах, и побольше есть полезных продуктов.

Как всем нам известно-белок-это источник энергии , главный строительный материал для наших мышц и неотъемлемый компонент для хорошей работы мозга. Существует много белковых продуктов, которые я употребляла по немногу каждый день. Но по рекомендации диетолога, к которому я обратилась после своих неудачных диет, она мне посоветовала побольше обратить внимание на творог-ведь кроме белков, он имеет в себе кальций и много витаминов. Доктор мне посоветовала проводить так называемые разгрузочные дни на твороге, чтобы обогатить организм кальцием и витаминами и похудеть. Важно еще то, что молочный жир тоже вещество полезное и в малых количествах никогда не отложится в вашем организме в виде жировых накоплений, поэтому ошибочно выбирать абсолютно обезжиренный творог, нужно предпочитать сыр 1-2 % жирности.

Сидя на такой вот творожной диете, я научилась готовить много интересных блюд. Идеями делюсь с вами, если тоже решитесь взяться за здоровое питание. Из крупнозернового творога в сочетании с салатом и ложкой оливкового масла можно сделать отличный салат. Также я по утрам часто делала бутерброды с тем же творогом , с добавлением различной зелени, которая имеет большое количество витаминов , с диетическими хлебцами. Также я делала очень вкусные низкокалорийные запеканки из творога, так как сахар не очень полезный, я делала их вообще без сахара, но потом поливала буквально полложечки меда, получалось очень вкусно и полезно. Благодаря такому питанию я сбросила уже три килограмма за месяц и не собираюсь останавливаться. Теперь я чувствую себя прекрасно и выгляжу хорошо. Советую и вам питаться здорово и устраивать разгрузочные дни на твороге!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Разгрузочный день на твороге: отзывы, варианты, меню

Разгрузочные дни

Разгрузочный день

Диета Магги Творожная 1 неделя 1 день

Творожная диета. До МИНУС 5 кг за 5 дней! Варианты и МЕНЮ творожной диеты