Протеин - это основа спортивного питания, его используют для набора мышечной массы, а также для того, чтобы вкупе с силовыми нагрузками этой самой мышечной массы придать аппетитные рельефы, причем этим уже давненько не брезгуют и женщины, ведь худоба с атрофированными мышцами всегда смотрится хуже, чем аппетитные формы полной женщины, поэтому переходят дамы продвинутые не на диету, а спортивную сушку. Протеин им в помощь.
А опасен ли протеин? Вообще иногда диву даешься, что дамы ради красивой фигуры и худобы готовы есть что угодно, пусть это будут ягоды годжи, или более экзотический вариант - соды, но чем не угодил им протеин - странный вопрос, ведь это в чистом виде органика и протеин есть в большом количестве продуктов, вот только его там недостаточно, чтобы использовать его для роста мышечной массы. Столько мяса, молока и бобов пусть и волшебных не съешь, а вот купив небольшую баночку можно и не истреблять такое количество хрюшек и яиц.
Но чтобы не быть голословной, рекомендую почитать надежные источники, типа, СпортВики.
Если и это не вызывает доверия, то лучше воспользоваться простейшими рецептами протеиновых коктейлей, рецепты которых есть в сети и сами коктейли состоят из продуктов, которые есть в каждом супермаркете.
Где приобрести протеин? Сейчас протеин не является дефицитом, открываешь строку поиска и любая система предложит массу интернет-магазинов этого самого протеина, вот только надо понимать, что существуют разные виды протеинов, которые покупаются в зависимости от интенсивности тренировок и времени приема самого протеина. Покупать лучше у известных производителей, с известными именами, типа, Гаспари или ON, при всем моем уважении к Декатлону, я бы там протеин покупать бы не стала, смущает меня эта малоизвестная фирма.
Сама я протеин употребляю, но время от времени, основной потребитель протеина у нас в семье - супруг. По нему могу сказать, что протеин неплохо способствует приросту мышечной массы, но надо учитывать то, что есть еще и возраст, когда обмен веществ уже не такой, как лет 10-15 тому назад, поэтому со временем протеин не так действует на организм, да и помимо протеина в спортивное питание включают и другие варианты спортивного питания, но это лучше обсудить со своим тренером в зависимости от ваших целей и программы тренировки.
Поэтому ничего в протеине плохого нет, читайте проверенные и надежные источники, выбирайте хорошего производителя.
Все(1) |
---|
![]() |
Комментарии на отзыв: