Просто дыши. Спокойствие. Гармония. Здоровье. Успех - отзыв

Все мы стремимся быть счастливыми, жить гармонично, без лишних стрессов и всегда оставаться на пике своей творческой и физической энергии. Но, реалии современного мира таковы, что мы часто просто не способны восстановить свое состояние и справиться с грузом свалившихся на нас забот и проблем. Для того, чтобы совершенствоваться есть множество всевозможных телесных практик. И особый интерес среди них представляет методика осознанного дыхания. Очень много авторов занимались изучением этого вопроса и пришли к выводу, что управляя своими дыхательными процессами можно влиять на психо-эмоциональное состояние на глубинном уровне.

Автор является человеком, которому удалось пройти через различный опыт. Начиная от военнослужащего, подводного ныряльщика и заканчивая специалистом по дыхательным техникам. Постепенно судьба сводила его с теми, кто также заинтересован темой дыхания. Он обучался у мастеров и развивался в этом направлении. Набравшись опыта, он смог писать книги, консультировать людей и соответственно помогать меняться тем, кто этого хочет.

Книга читалась быстро и легко. Автор подает информацию очень живо. В процессе чтения мы не только узнаем о том, как были сделаны определенные выводы и эксперименты с созданием дыхательных техник, но и пробуем выполнять некоторые дыхательные упражнения. При этом происходит лучшее осознание своего тела. Я честно старалась выполнить описанные автором техники. Они простые, хотя и содержат несколько ступеней. У меня уже был опыт холотропного дыхания. Поэтому эта книга стала в определенной степени дополнением и повторением пройденного материала. Часто бывает так, что со временем перестаешь что-то практиковать в силу нехватки времени и других аспектов. Поэтому вспомнить и сделать всегда полезно.

Я хочу продолжать мои практики. Конечно же я не верю в то, что с помощью дыхания можно кардинально изменить свою жизнь и свое естество. Для меня это способ успокоиться, избавиться от некоторой доли стрессовых факторов. Думаю, изыскания автора будут полезны тем, кто только пытается осознать насколько важным является наше дыхание, как кислород влияет на головной мозг и что происходит с нами если мы дышим порывисто, не полной грудью. Литература носит практический характер и читая нужно обязательно все пробовать, чтобы получить результат.

Видео обзор

Просто дыши. Спокойствие. Гармония. Здоровье. Успех