Правила поведения за столом.

Как известно, навыки дети в раннем возрасте, получают от родителей. Прежде чем критиковать своего ребенка, взгляните на себя со стороны.

Чтобы приучить ребенка к элементарным правилам поведения за столом, для начала учимся так вести себя сами.

Подготовка к принятию пищи должна проходить сприведения себя в порядок. Утром, это, к примеру, посещение ванной комнаты, приведение одежды в порядок.

Заканчивается все тщательным мытьем рук.

Хороший аппетит приходит во время еды. Поэтому красиво оформленные блюда будут привлекать больше внимания и вызывать аппетит. Начинается все с сервировки стола. К этому навыку нужно приучать детей с дошкольного возраста, в таком возрасте детям можно поручать простые задания по расстановке пустых тарелок, столовых приборов и хлеба. В обратном порядке, после еды школьникам и дошкольникам поручают убрать со стола. При необходимости вымыть посуду.

Умению пользоваться столовыми приборами учат в дошкольных учреждениях. К сожалению, в современном мире большинство детей идут в детские сады уже с трех лет. До этого возраста их соответственно научат их родители.

Жевать пищу тоже надо уметь. Прежде всего, это заключается в бесшумном, неторопливом пережевывании пищи закрытым ртом.

Пред едой детям не рекомендуется играть в подвижные игры, так как они могут снизить аппетит.

После принятия пищи следует привить ребенку некоторые правила, такие как: вытирание рта салфеткой, благодарность и тихое вставание из-за стола. Полезно после принятия пищи прополоскать рот теплой водой.

Важно не только правильно принимать пищу, но и соблюдать умеренность в еде и систематичность приема, соблюдая правильный режим питания. Отзыв о Правила поведения детей за столом

Детей, склонных к полноте, следует взять на заметку и не перекармливать. Следить за потребляемым количеством углеводов. Для них существует определенный режим, при котором частота кормлений увеличивается и составляет перерыв 3 часа. Рыба, мясо и молочные продукты не исключаются. Следует сократить потребление сладкого, сладких напитков, соли, животных жиров, предпочтение лучше отдать растительным жирам. Употребление жареного следует ограничить и отдать предпочтение блюдам на пару.

Голодные диеты опасно вредят здоровью подрастающим детям. Бесконтрольное потребление пищи или ограниченное ее количество может привести к нарушению обмена веществ, к проблемам со здоровьем. Правила поведения детей за столом фото1