Польза огурцов

Вот даже не знаю человека который бы не любил лето, это как по мне самое прекрасное время года которое не только теплое, солнечное, радостное, для детей это конечно же каникулы и отдых от школы и института, для взрослых это долгожданный отпуск и поездка на море, но кроме всего выше перечисленного лето - это время разных овощей, ягод, фрукт, лето это именно то время года когда можно кушать все в больших количествах и все эти продукты будут приносить организму только пользу и витамины, конечно речь здесь идет именно о овощах и фруктах, и при всем этом пища будет не только вкусной но и очень полезной а также не нанесет вреда вашей фигуре.

У каждого человека наверняка есть любимый летний овощ, например для меня это огурец. Даже зимой , покупая огурец и нарезая его невольно вспоминаешь о лете только по запаху. Это довольно вкусный и полезный овощ .

Употребляя его в пищу не только получаешь пользу и насыщение но и также получаешь дозу свежести и позитива. Именно его не только используют в пищу но и применяют его в косметических целях. В этой статье мы поговорим о том какими полезными свойствами обладает данный овощ и как правильно с его помощью можно привести свое тело в порядок.

Как бы не странно это звучало но наш уникальный и в тоже время простой овощ относится к семейству тыквенных(а вместе с ним и арбуз, тыква, дыня, кабачок и другие). По другому огурец часто называют ложной ягодой. По многочисленным исследованиям ученые пришли к выводу о том что дыня и огурец имеют девяносто пять процентов генетического сходства.

Родиной такого привычного для нас продукта как огурец являются тропические и субтропические районы Индии и Китая, первые плоды были опробованы более шести тысяч лет назад, и даже в наше время они все также там растут и радуют жителей тех краев. На более чем девяносто процентов огурцы состоят из воды и содержат в себе достаточно маленькое количество жиров. белков и углеводов. Так сто грамм огурцов содержат в себе пятнадцать килокалорий, в них входит :жиры - 0,1;белки - 0,8; углеводы - 2,8.

В своем составе в большом количестве огурцы содержат витамины группы В, А, С, Р, различные аминокислоты и ферменты, а также полезные микроэлементы такие как фосфор, железо, магний и кальций. Все эти составляющие приносят огромную и неоценимую пользу нашему организму. Именно клетчатка , входящая в состав огурцов стимулирует и налаживает правильную функцию работы желудка и кишечного тракта.

Именно огурцы улучшают аппетит, обладают желчегонным, мочегонным и очищающим организм действием. Их рекомендуют постоянно употреблять в пищу людям, которые страдают сердечно сосудистыми заболеваниями, проблемами с пищеварением, заболеванием почек и печени, ожирением, подагрой или нарушением правильного обмена веществ.

Желающим похудеть также полезно в своем рационе постоянно иметь огурцы, они достаточно полезные, очищают организм и от них невозможно поправиться. Если съеденный огурец запить холодной водой или молоком то можно достаточно быстро очистить кишечник. Также в отличии от остальных фруктов и овощей в огурце содержится много йода. который очень легко усваивается организмом.

Только свежие огурцы обладают таким уникальным свойством как нейтрализация кислотных свойств различных продуктов которые замедляют правильные обменные процессы в организме и следовательно плохо влияют как на организм так и на пищеварение в целом. Приобретя огурец зимой, его необходимо обязательно очистить от шкурки так как именно она содержит в себе самое большое количество нитратов. если таковы имеются, или вредных веществ, которыми обрабатывают огурец для того что бы он дольше хранился и транспортировался.

Видео обзор

Польза огурцов