Вот даже не знаю человека который бы не любил лето, это как по мне самое прекрасное время года которое не только теплое, солнечное, радостное, для детей это конечно же каникулы и отдых от школы и института, для взрослых это долгожданный отпуск и поездка на море, но кроме всего выше перечисленного лето - это время разных овощей, ягод, фрукт, лето это именно то время года когда можно кушать все в больших количествах и все эти продукты будут приносить организму только пользу и витамины, конечно речь здесь идет именно о овощах и фруктах, и при всем этом пища будет не только вкусной но и очень полезной а также не нанесет вреда вашей фигуре.
У каждого человека наверняка есть любимый летний овощ, например для меня это огурец. Даже зимой , покупая огурец и нарезая его невольно вспоминаешь о лете только по запаху. Это довольно вкусный и полезный овощ .
Употребляя его в пищу не только получаешь пользу и насыщение но и также получаешь дозу свежести и позитива. Именно его не только используют в пищу но и применяют его в косметических целях. В этой статье мы поговорим о том какими полезными свойствами обладает данный овощ и как правильно с его помощью можно привести свое тело в порядок.
Как бы не странно это звучало но наш уникальный и в тоже время простой овощ относится к семейству тыквенных(а вместе с ним и арбуз, тыква, дыня, кабачок и другие). По другому огурец часто называют ложной ягодой. По многочисленным исследованиям ученые пришли к выводу о том что дыня и огурец имеют девяносто пять процентов генетического сходства.
Родиной такого привычного для нас продукта как огурец являются тропические и субтропические районы Индии и Китая, первые плоды были опробованы более шести тысяч лет назад, и даже в наше время они все также там растут и радуют жителей тех краев. На более чем девяносто процентов огурцы состоят из воды и содержат в себе достаточно маленькое количество жиров. белков и углеводов. Так сто грамм огурцов содержат в себе пятнадцать килокалорий, в них входит :жиры - 0,1;белки - 0,8; углеводы - 2,8.
В своем составе в большом количестве огурцы содержат витамины группы В, А, С, Р, различные аминокислоты и ферменты, а также полезные микроэлементы такие как фосфор, железо, магний и кальций. Все эти составляющие приносят огромную и неоценимую пользу нашему организму. Именно клетчатка , входящая в состав огурцов стимулирует и налаживает правильную функцию работы желудка и кишечного тракта.
Именно огурцы улучшают аппетит, обладают желчегонным, мочегонным и очищающим организм действием. Их рекомендуют постоянно употреблять в пищу людям, которые страдают сердечно сосудистыми заболеваниями, проблемами с пищеварением, заболеванием почек и печени, ожирением, подагрой или нарушением правильного обмена веществ.
Желающим похудеть также полезно в своем рационе постоянно иметь огурцы, они достаточно полезные, очищают организм и от них невозможно поправиться. Если съеденный огурец запить холодной водой или молоком то можно достаточно быстро очистить кишечник. Также в отличии от остальных фруктов и овощей в огурце содержится много йода. который очень легко усваивается организмом.
Только свежие огурцы обладают таким уникальным свойством как нейтрализация кислотных свойств различных продуктов которые замедляют правильные обменные процессы в организме и следовательно плохо влияют как на организм так и на пищеварение в целом. Приобретя огурец зимой, его необходимо обязательно очистить от шкурки так как именно она содержит в себе самое большое количество нитратов. если таковы имеются, или вредных веществ, которыми обрабатывают огурец для того что бы он дольше хранился и транспортировался.
Все(1) |
---|
Польза огурцов |
Комментарии на отзыв: