Польза чая для психического здоровья - отзыв

Польза чая для психического здоровья

Чай имеет много преимуществ в плане улучшения психики и нервной деятельности.

Прежде всего, чай поможет создать более спокойное, но более настороженное душевное состояние. Ученые выявили, что аминокислота L-тианин которая содержится в листьях чая изменяет структуру внимания внимания в головном мозгу и может оказывать существенное воздействие на специфические мозговые волны. Более легкий чай поможет расслабиться и больше сконцентрироваться на конкретном действии или задаче.

При употреблении чая меньше случаются когнитивные расстройства.

Исследования японских ученых, которые употребляли по меньшей мере две чашечки зеленого чая на протяжении суток, показали, что они снижают риски нарушения когнитивных функций примерно в два раза.

Чай понижает содержание в крови стрессовых гормонов. Сами последствия стресса не становятся такими разрушительными для организма. В частности было отмечено, что количество стрессового гормона кортизола падало примерно процентов на 20 если в месяц употреблять ежедневно чай в количестве четырех стандартных по размеру чашек.

Чай устраняет раздраженность, головные боли, нервное перенапряжение и проблемы с засыпанием. Красный чай, также называемый ройбуш, является травяным чаем из Африки. Он оказывает расслабляющее действие на организм, неплохо уменьшает различные раздражения и воспаления в организме.

при помощи чая реально вполне увеличить краткосрочную память. Ты ощущаешь себя с утра сегодня своей тарелке? Тогда точно надо принять чая. Кофеин чая поможет вам дать необходимые имульсы, и таким образом и память улучшится и настроение, появится бодрость.

Однако все должно быть с умом и чай тоже надо пить в меру, не перегибая палку. В противном случае можно даже навредить, например содержащимся кофеином вызвать перевозбуждение нервной системы и бессонницу. Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, то чай вообще может оказаться противопоказанным к использованию.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Польза чая для здоровья: какой чай выбрать | О самом главном

8 Полезных Свойств Зеленого Чая

Вот что будет, если пить зеленый чай каждый день (Вот это да)

Зеленый чай - польза и вред. Рекомендации врача.

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ПЕРЕСТАТЬ ПИТЬ ЧАЙ