Польза бани и сауны

Баня и сауна, безусловно, полезна для каждого человека. Но чем именно?

Банные процедуры воздействуют на организм как тренировка. При посещении бани активно задействованы несколько систем жизнедеятельности: сердечно-сосудистая система; органы дыхания и прочие.

При подаче пара организм защищается, в процессе этого выделяется большое количество пота (около 1,5 литров) за счет этого организм освобождается от шлаков и токсинов, раскрываются поры. Также эта процедура полезна для сосудов. При воздействии высоких температур сосуды тела человека расширяются, а при воздействии холодных температур (вода в бассейне или душе) они резко сужаются. Эти воздействия придают им эластичности.

Даже если человек не умеет правильно париться, он все равно положительно отзывается о банях и саунах.

Видео обзор

Чтобы не впасть в маразм и не умереть - ходите чаще в сауну.

Польза русской бани / Как баня влияет на организм / Польза парной для организма