Похудеть на овощах отзывы - отзыв

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Настало время поговорить про полезные диеты. Много мне приходилось писать про опасные медикаменты для похудения, тяжелые формы диет.

Сегодня мы поговорим о самой на мой взгляд полезной диете - это овощная. Сидел я однажды на такой диете около одной недели, я не ощущал себя плохо, мол недоедаю. Наоборот довольно солидный прилив сил был.

Овощи нужно подбирать с умом для правильного похудения, ведь наша первоначальная задача заключается в очистке организма от вредных токсинов и шлаков, то есть нужно именно слабительный овощ. В этом деле нам помогут: свекла, капуста. Но это далеко не полный список разрешенных овощей. Но надо отметить следующее: картофель строго запрещен, в нем содержится достаточное количество крахмала, это испортит нам сам процесс избавления от лишних килограмм.

Для того, чтобы правильно похудеть, нужно выполнять три простых правила. Но для кого-то они покажутся весьма непростыми, о них мы с вами поговорим в последней части моего отзыва.

Какой результат можно получить, сидя на овощной диете? Смело до 7 килограмм в неделю при интенсивных физических нагрузках можно получить. Но у меня результат был следующий: первая неделя - 4 килограмма, следующая - два. Итого за две недели мне удалось избавиться от 6 килограмм - это реальные цифры, которых вы можете без проблем достичь. От вас лишь требуется желание, морально и психологически подготовиться к такому этапу.

В овощах содержатся полезные витамины и минералы, которые отвечают за правильное функционирование наших внутренних органов, за ускорение обменных процессов в организме. Первый этап при любом похудении - это очистка организма от лишних веществ. За этот этап человек теряет приличное количество веса, но придется посиживать часами в туалете. Результат того стоит.

Особенно важно потреблять овощи при авитоминозе. Кушаем огурцы, помидоры, капусту, свеклу, морковку - насыщаем себя важными витаминами, а это лучшая профилактика от различных заболеваний, приводим сердечно-сосудистую и пищеварительную систему в полный порядок.

Для максимального эффекта предлагаю вам делать огуречно-кефирный коктейль. Сок огурца нужно будет смешать с нежирным кефиром и принять данный напиток в ночь. С утра вы можете скушать одно вареной яйцо. Утолить жажду всегда можно одним яйцом. Салат из помидоров и огурцов или же еще более полезный - из свеклы, морковки и капусты - все три данных компонента нам нужно будет растереть на мелкой терке. В обед вы можете скушать куриное мясо, но порция ваша не должна превышать 150 грамм.

Огуречно-кефирный коктейль поможет не только при очистке организма, но еще и снизит чувство голода, поможет насытить наш организм.

В любом случае вам нужно будет проконсультироваться со специалистом-диетологом, он вам поможет с выбором необходимой диеты, ведь у каждой есть и свои противопоказания.

Главное правило - это правильное питание, необходимо будет отказаться от любой вредной пищи. Также стоп алкогольным, газированным напиткам, пакетированным сокам. Кушать желательно три раза в сутки, но последний прием пищи должен быть не позднее 18 часов.

Питьевой режим также нужно соблюдать. В сутки нужно выпивать не менее полтора или два литра очищенной воды. Дополнительная очистка организма от лишней жидкости.

Ну и конечно физическая активность поможет вам достичь более существенных результатов в плане похудения. Минимум пол часа в день нужно будет уделять внимание занятиям.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Похудеть на овощах отзывы