ПОХУДЕНИЕ ЗА 2 НЕДЕЛИ обман или правда - отзыв

Похудение

Утром натощак великолепно выпивать не просто воду, а добавить в стакан одну ч. л. мёда и треть лимона выжать - это вкусно и полезно.

Сюда ещё рекомендуют добавлять 1ч. л. элеутерококка для тонуса, но я последние лет пять этим дополнением пренебрегаю - редко в аптеку захожу, не люблю эти заведения. И в жару вода с лимоном мне нравится больше, простую воду пить мне невкусно, да и потребности нет. В какой-то статье аюрведической направленности прочла, что количество воды не должно превышать потребности каждого конкретного организма, и некая условная норма в ежедневные 2 литра воды - неоправданная ничем методика. Потому и не насилую свой организм, пью то и столько, что мне нравится и сколько хочется)). Конечно, никаких газировок и кол даже близко не рассматриваю в качестве приемлемого питья ни для себя, ни для своих детей, кофе не пью тоже - просто не люблю. Чай зелёный и чёрный в зависимости от состояния и настроения, но с ними тоже сложно - давно уже ничего вкусного из чаёв купить не удаётся. Летом собираю иван-чай и делаю сама чай на зиму - долгий процесс, но результат того стоит. я где-то читала , что если после выпитого стакана воды примерно через час не будет позывов к мочеиспусканию, значит организму в данный момент не хватает воды, обезвоживание. если же наоборот, значит организм не нуждается в обильном потреблении жидкости