ПОХУДЕНИЕ НА ВОДЕ цена отзывы - отзыв

Похудение на воде

Чтобы мышцы подтянулись, - им нужно дать нагрузку. От еды мышцы не подтягиваются, от еды они могут подрасти, если давать им соответсвенную нагрузку. От недостатка еды мышцы могут переработаться организмом, т.

е. уменьшиться.
Правильным питанием можно отрегулировать процесс утилизации жиров, белков и углеводов. Что на выходе вам даст как минимум привычку организма не откладывать жир прозапас.
Макароны и картошку я бы перенесла вверх, в начало дня, а не на ужин. Выпечка, смотря какая, если вы там с отрубями печете или из ржаной муки, то тоже в начало дня. От пшеничной муки высшего сорта я бы отказалась. А вообще, все же писали уже. Рассчитайте свою норму ккал и процентное соотношение белков, жиров и углеводов, посмотрите чего и сколько может в эту норму влезть из привычных вам продуктов. А дальше распределите эти продукты хотя бы по времени дня. Углеводы и жиры преимущественно до 16.00, белки и клетчатка (овощи) - в любое время.

Не скажу что ем много вредной пищи, но бывает.
Примерный рацион:
Завтрак каша любая на молоке (вместе с младшим ребетёнком)
на перекус иногда фрукт какой-нибудь или иногда просто чай
обед суп на мясном бульоне (без пережарки)
на ужин картошка или макароны чаще с мясом или курицей (тут под мужа подстраиваемся), салатик.
Домашняя выпечка тоже часто(покупная очень редко), хлеб только черный.

Видео обзор

Похудение на воде

Как пить воду, чтобы худеть МИРОВОЙ СЕКРЕТ!