ПОХУДЕНИЕ НА СЫРОЕДЕНИЕ отзывы - развод или правда? - отзыв

За всю свою жизнь на какой только диете я не сидела, но все время пыталась найти свою идеальную, поэтому перепробовала очень многие. Прочитала как-то в одном женском журнале описание нескольких диет и отметила для себя наиболее интересную. Это была диета сыроедение.

Более проще голодать на сыроедении в летний период, когда можно отвлечь свой голод при такой диете на обилие разных овощей и фруктов. Само голодание на сыроедении предполагает в меню присутствие только сырых овощей и фруктов. Ничего из того, что я ела не поддавалось тепловой обработке, только мылось и попадало в рот. На такой диете я просидела около 2 недель и пару дней.

Для разнообразия меню я готовила разные овощные и фруктовые салаты, делала всевозможные коктейли. Конечно, летом придерживаться такой диеты проще.

Очень сложно было переходить на такую диету сразу, а не плавно, но я именно так и прочитала в журнале, а затем и в интернете. Первые дни были самыми тяжелыми, потому что чувствовала головокружение и легкую тошноту, но так как я была в отпуске на тот момент и никуда не надо было выходить, а так же желудок на эту диету реагировал нормально, то я продолжила ее. Кроме овощей и фруктов я обогатила свой рацион всевозможными семечками и орехами. Все это, конечно, тоже было в сыром виде. За день я съедала не больше пригоршни семян и орешек, потому что они калорийные. За счет них я отгоняла голод.

Питалась я только тогда, когда чувствовала чувство голода, а расписание не придерживалась. Кроме того в течении дня я пила много и часто воду. У меня получалось по 2 литра воды в сутки.

Во время диеты есть запрет на приправы, в том числе и на сахар с солью.

Как я уже говорила, было трудно в первые дни, но потом чувствовала себя уже нормально и прошло головокружение с тошнотой. Есть хотелось все время, но я пыталась совладать с собой. Ложилась спать пораньше, а вставала попозже и тогда не так сильно утром чувствовала голод.

Так же во время этой диеты я ела и сухофрукты: курагу, чернослив, изюм и яблоки. Если меню составить правильно и не забыть все сезонные овощи и фрукты, то рацион будет достаточно богатым. Я даже умудрялась делать холодные супы без варки. Брала какие-нибудь фрукты и стакан миндального молока все это измельчала в блендере. Было и вкусно, и разнообразно. Так же делала во время такой диеты конфеты. Я их делала из сухофруктов и орехов. Тоже все измельчала и катала шарики. Но такими конфетами я не увлекалась, так как это калорийно и питательно.

Все же удалось мне просидеть на этом голодании 2 недели. Я на нем потеряла 6 кг, а это отличный результат за такой промежуток времени. Голодание при помощи сыроедения хорошее и мне понравилось, но при больном желудке такого придерживаться не стоит.

Видео обзор

КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО!! сыроедение

СЫРОЕДЕНИЕ // МОЙ ОПЫТ// -26 КГ

Сыроедение и похудение

СЫРОЕДЕНИЕ И ПОХУДЕНИЕ

Сыроедение. Как я похудела на 10 кг !