Цена: 0 руб. | |
Средняя оценка: 5 из 5
|
|
Рекомендуют: 100% | |
Я опросила подруг, которые следят за своей фигуре по системе подсчёта калорий и вот какие результаты получила.
Уже около года веду подсчет калорий по специальному калькулятору, кстати, есть в онлайн режиме. В день потребляю от 1200 до 1400 калорий, и так уже на протяжении года.
Могу отметить что за это время, с проблемами которые возникали ранее справилась. А именно, ушел целлюлит, живот и вес вернулся в норму.
Когда я начинала худеть, то очень тщательно следила за калориями и весом.
За несколько месяцев сбросила 30 кг без проблем.
Вообще считаю что система подсчета калорий очень правильный и рациональный способ избавления от лишнего веса и целлюлита.
Я для себя определила норму 1600 килокалорий в день. Скачала на телефон специальное приложение из Плей Маркета, которое позволяет мне контролировать норму и не есть больше, чем нужно мне по калориям. При этом всём я позволяю себе съесть с утра что-нибудь сладенькое.
Занимаюсь фитнесом 4 раза в неделю хожу в спортзал, занимаюсь вместе с тренером по специальной программе. За 5 недели я избавилась от 10 лишних килограмм.
Я подбирала продукты из расчёта 1000 килокалорий из них не более 20 углеводов. Заметила, что вес уходит достаточно быстро. Сладкое и мучное я в принципе не ем, но могу съесть конфетку. Единственный подвох данные системы похудения по подсчету килокалорий, что все блюда надо готовить дома. Только таким образом можно посчитать точное количество килокалорий в день. А в целом, сама система мне очень нравится, установила приложение И никаких проблем.
Лично мне удалось похудеть только методом подсчета калорий. Хотя ранее я перепробовала все виды диет, которые были доступны в интернете: и белковые, и гречнеаве, и овощные и опасную японскцю. Однако ничего не помогало, но однажды мне посоветовали установить приложение через мобильный телефон, в котором была возможность записывать блюда. Оно показывал какие и сколько калорий там находится. В результате с помощью этой диеты за месяц сбросила около 15 кг. Но сразу скажу, что не обошлось без посещения диетолога и консультации, а также спортивного зала.
Занималась фитнесом 3 раза в неделю. Сейчас фигура вернулось в норму, замечаю что уже начал проходить целлюлит, а также что очень порадовало ушел живот. Систему похудения по методу подсчета калорий рекомендую всем, кто борется с лишним весом и другими проблемами: апельсиновая корочка и лишнеэий жир на животе.
Нельзя есть после 18:00 вечера;
Необходимо составлять чёткий подбор продуктов с указанием килокалорий;
Суточная норма калорий не должна превышать установленного диетологом количества;
В качестве дополнения будет оптимально установить также приложение водный баланс, который позволит контролировать количество выпитой жидкости;
Придерживаться диеты нужно не менее 14 дней.
Первые результаты человек ощущает уже через неделю. За 1 неделю в среднем можно избавиться от 1 до 2,5 кг.
Диета, основанная на системе подсчета суточной нормы калорий, это безопасный и быстрый метод сбросить лишние килограммы. Кроме того, данная методика абсолютно безопасна для организма, так как не требует вводить его в стрессовое состояние и применять жесткие ограничения.
Ниже приведена таблица калорийности продуктов, вы можете ознакомиться с ней, и при необходимости сохранить к себе в мобильный телефон или на компьютер.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом
Все(5) |
---|
Подсчет калорий для похудения отзывы | ПРО ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ 2 // ВСЕ НЕ ТАК ПРОСТО | Подсчет калорий. Можно ли похудеть питаясь мучным и сладким, если считать калории | КАК СЧИТАТЬ КАЛОРИИ ! / Похудение на подсчете калорий | Я Худею. Подсчет калорий. Скинула еще немного. |
Комментарии на отзыв: