Почему правильный выбор подушек настолько важен для расслабленного и здорового сна - отзыв

Согласно медицинской статистике, люди, страдающие бессонницей, составляют более 35%. Бессонница истощает организм и сопровождается головными болями, усталостью, сниженной работоспособностью, агрессией, расстройством. К числу факторов, вызывающих бессонницу, относятся стресс, беспокойство, беспокойный ритм жизни, различные заболевания и т.

д. Интересно, что среди причин бессонницы иногда бывает подушка. Неуместная подушка слишком мягкая, слишком толстая, имеет плохой материал или неудобной формы, не обеспечивает достаточной поддержки спины и шеи, поэтому утро приносит чувство усталости.

Для здорового и полноценного сна подушка необходима для поддержания шеи. Чем лучше положение шеи, тем меньше нервов и сосудов сжимаются, что снижает риск боли в шее. Это хорошая идея иметь подушку из качественных материалов, покрытых натуральными, «дышащими» тканями. Природные материалы сохраняют температуру тела и обеспечивают комфорт. Кроме того, очень важно иметь форму и плотность подушки, которая может обеспечить глубокий, расслабленный сон.

На рынке предлагается чрезвычайно разнообразный ассортимент подушек для удовлетворения ваших конкретных потребностей. Это зависит от вас, чтобы выбрать подушку. Интересен вариант который реагирует на вес и температуру головы и плеч и принимает форму оптимальную для вас.

Подушки из пены сделаны из высокоэластичного полиуретана. Эти подушки отличаются своей твердостью и плотностью. «Запоминающая» пена реагирует на вес человека или, точнее, на давление, которое будет на подушке. На данный момент эти продукты находятся на рынке по очень разумным ценам. Поиск проверенных брендов - гарантия качества продукта, который вы покупаете. Некоторые из брендов на рынке также предлагают подушки с эффектом массажа, которые мягко массируют шею и голову. Комбинация эффекта массажа и правильного положения головы значительно улучшает сон. Вы также можете выбрать подушку со 100% натуральной текстильной отделкой, чтобы вы были в гармонии с окружающей средой. Текстиль в этих моделях часто сплетен из бамбука и чрезвычайно прочен и в то же время мягкий на ощупь. Бамбук обладает антибактериальными свойствами и высокой степенью гигроскопичности. Выбор правильной формы и материала подушки может помочь значительно уменьшить бессонницу, даже если причиной бессонницы не является подушка.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках

Здоровье. Выбираем правильную подушку. (04.11.2018)

Елена Малышева. Как выбрать подушку

Головная боль, шея, спина — кто виноват и что делать Как правильно выбрать подушку для сна