Питьевая (водная) диета - отзыв

Уверена, что практически каждый из нас слышал от знакомых или встречал где-то в журналах банальную рекомендацию пить как минимум полтора-два литра обычной чистой воды в сутки, но мало кто понимает, насколько важным является её истинное значение. Знаете ли вы, что одной из причин переедания является именно нехватка жидкости в организме? Просто наш мозг устроен так, что запросто может перепутать сигнал о нехватке еды (голод) с дефицитом жидкости, а из-за этого мы переедаем и набираем лишний вес. Ещё однин важный момент - это влияние воды на наш метаболизм, если пить её в достаточных количествах, то клетки будут быстрее обновлятся, ускорится обмен веществ, уменьшится сухость кожи и она будет выглядеть более упругой.

В чём же заключается водная диета? Нет, она не настолько строга, чтобы полностью голодать и пить только воду:) Просто вам всегда следует пить те самые 1.5-2 литра на протяжении дня (есть даже более точная формула 30 мл воды на 1 кг живого веса).

Понятное дело, что воду не нужно пить сразу залпом, так вы только растяните желудок. Выпивайте стаканчик как только проснётесь и далее делайте по несколько глоточков каждый раз, как захотите попить или покушать. Вода помогает унять ложное чувство голода, кроме того при таком питьевом режиме граздо быстрее сгорает лишний жир. Пейте воду и будьте здоровы!

Видео обзор

Питьевая (водная) диета