Питьевая диета отзывы на 14 дней - отзыв

Для того чтобы прожить долгую и счастливую жизнь и чувствовать себя прекрасно каждый день, очень важно поддерживать нормальный, здоровый вес. Это не так просто сделать, в условиях современной жизни, где всеобщая доступность продуктов питания вызвала появление массового ожирения. В то же время наблюдается снижение подвижности, отказ от адекватной деятельности, что приводит к деградации мышц.

Проблема в том, что не все страдающие избыточным весом способны в полной мере оценить свою проблему и начать адекватно с ней бороться. Между тем жир это ужасный балласт, который давит на кости, суставы и способствует снижению двигательных возможностей. Теперь у нас есть отличный доступ к информации и услугам всех видов. Поэтому избавиться от этой напасти можно даже не прибегая к услугам диетологов и тренеров.

Сейчас нормы потребления продуктов питания, в том числе белковых, приводит к опасным хроническим заболеваниям. Нет ничего удивительного в том, что целые семьи могут быть заложниками ожирения, так как из поколения в поколение они навязывают своим детям вредные пищевые привычки и пристрастия. Между тем у них есть масса оправданий, в которых они обвиняют генетику, наследственность. Хотя на самом деле проблема кроется в обычном переедании.

Поэтому использование достаточного количества калорий в соответствии с возрастом и индивидуальными потребностями очень важно. Самое главное, к чему должны стремиться все люди, страдающие ожирением, - это привести себя в порядок и добиться нормального веса.

Я пробовала разные диеты и периодически садилась на них. Но каким-то образом я наткнулась на питьевую диету, и она меня заинтересовала. Суть его в том, что он рассчитан на три дня, и за это время можно выпить любую жидкость, но не есть ничего из еды. Когда я впервые попробовала посидеть три дня на этой диете, в итоге мой объем уменьшился на 3,5 сантиметра и это только за три дня. После определенного периода мне захотелось поэкспериментировать и сесть не просто на питьевую диету, а в этот период пить натуральный чай, без сахара, который помог бы мне все-таки похудеть. И результат был невероятно удивительным, потому что за следующие три дня я похудела на 3 кг.

Я вообще противник строгих диет, считаю, что человеку нужно и можно есть все, только в нужном количестве и с правильным питанием! Кроме того даже если человек садится на диету, я считаю эту процедуру бесполезной, если диета не поддерживается физической активностью и постепенными изменениями в жизни человека! Конечно, я могу ограничивать себя в сладком или мучном, когда чувствую, что лишний вес накапливается, но без фанатизма и я всегда даю оздоровительную нагрузку для организма. Но иногда я просто ради интереса "пробую" некоторые необычные диеты, о которых вижу много положительных отзывов. Одной из таких интересных диет для меня стала программа похудения "питьевая диета на 14 дней".

Суть его проста, в течение двух недель мой рацион состоит из жидкой пищи, бульонов, соков и всего остального, что выпито и не задерживается в организме надолго. Я нашла рекомендуемую диету, в ней много полезных продуктов, таких как йогурты, свежевыжатые соки, бульоны, кисели и компоты.

1. Первое, что я хочу сказать, это то, что нам нужен подготовительный период. Не рекомендуется мгновенно отказываться от твердой пищи, это серьезно отразиться на работе организма.

2. Уже в конце первой недели организм чувствует недомогание, постоянный голод. Как только я наполняла желудок жидкостью, уже через полчаса я вновь хотела есть.

3. Могут появиться проблемы с ЖКТ, такие как: колики, газообразование, болевые ощущения.

4. Есть много противопоказаний для применения питьевой диеты, особенно это касается патологий почек, сердечно-сосудистая система, язвы, гастриты и другие заболевания пищеварительного тракта!

Питьевая диета не включает только питьевую воду. Я думаю, что это большая ошибка, когда девушки пьют только воду и ничего не едят. Питьевая диета - это только пить, а не жевать. Все калории в организме будут поступать из соков, молочных питьевых продуктов, фруктовых супов, которые не нужно жевать. Это будет немного трудно для организма, так как он используется для переваривания твердой пищи.

1. молочные продукты, кефир, молоко.

2. не сладкие компоты и соки.

3. куриный бульон.

4. свежий сок.

5. зеленый чай.

1) Выпейте стакан теплой воды утром натощак.

2) строго за полчаса до еды выпейте стакан воды медленно, маленькими глотками.

3) Выпейте еще один стакан воды ровно через час после еды.

4) вечером, после 20.00, лучше попробовать перейти на молокочай, чтобы избежать нежелательных отеков. Не стоит налегать на очень холодную воду - наш желудок не приспособлен к такой температуре. Идеальной в этом смысле считается обогащенная минеральная вода.

Правильное питание не отменяется при соблюдении питьевой диеты. Блюда лучше всего готовить на воде, полностью удалив растительные и другие пищевые масла. Соль и сахар полностью исключается.

Примерное меню на один день:

Утром:
стакан воды за 20 минут до завтрака. Завтрак - овсяная каша, приготовленная на воде с небольшим добавлением натурального меда. Чашка горячего зеленого чая, через час после завтрака-еще стакан воды. Еще через час можно съесть что-нибудь легкое и вкусное.

Закуска:
два яблока, или три мандарина, несколько слив, или тарелка клубники. Через час-стакан минеральной воды комнатной температуры. Два часа на любые дела. Через 20 минут вы можете спокойно пообедать!

Обед:
запеченная рыба+тарелка свежих овощей+нежирный йогурт. Через час-еще стакан воды. Два-три часа на любые дела. За 20 минут до приема пищи еще один стакан теплой воды.

Ужин:
легкий салат с творогом и оливковым маслом+куриная грудка отварная или жареная. Диета может отличаться, обязательно вводите разбавленные водой соки, кефир перед сном и воду в неограниченном количестве.

Рассмотрим семидневную диету:

1. Понедельник: любые продукты с низким содержанием жира.

2. Вторник: овощной или мясной нежирный бульон.

3. Среда: фруктовые и овощные соки, разбавленные водой.

4. Четверг: травяные чаи

5. Пятница: желе без сахара

6. Суббота: тушеные фрукты без сахара.

7. Воскресенье: соки.

Если четко следовать основным правилам диеты, даже если у вас не слишком высокие цели, то вполне можно сбросить около 5 кг. За тридцать дней очень строгой диеты можно похудеть на 18 кг. Самое главное, что в это время можно заметить значительное изменение объема желудка, он возвращается к своей нормальной форме. Кроме того, этого количества дней вполне достаточно, чтобы избавиться от многих вредных пищевых пристрастий, которые являются частыми спутниками всех людей с избыточным весом.

Если у вас есть определенные проблемы с сердцем, ЖКТ, вам следует сначала пройти консультацию у специалистов, а в процессе очень тщательно следить за собственным здоровьем. Эту диету можно использовать как мощное очищение, она позволяет избавиться от токсинов, исчезают существующие проблемы с кожей, аллергические реакции. Положительные результаты не заставят себя долго ждать, если вы будете действовать с позитивным настроем.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Итоги питьевой диеты 14 дней! Самоанализ по Фрейду

-18 КГ || ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА || ЧЕГО СТОИТ ОЖИДАТЬ!

ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ

ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА: Как изменилось моё тело || ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ

-25КГ\\ ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА\\С 70КГ НА 45\\