Питание по группе крови отзывы - отзыв

Диета является одним из важнейших факторов поддержания веса и здорового образа жизни. Но для некоторых людей, независимо от того, насколько строго они соблюдают диету, эти килограммы не уменьшаются. Именно эта загадка привела одного врача к идее диеты по группе крови, исходя из предположения, что наши тела обрабатывают пищу по-разному в зависимости от расходящихся групп крови.

В настоящее время существует 23 системы групп крови, содержащие сотни различных групп крови. Они соответствуют различным антигенам группы крови, которые были обнаружены главным образом в результате несовместимости с переливаниями крови. Это и обуславливает процесс переработки продуктов организмом. Группа крови напрямую связана с микробиомом кишечника, при этом определенные типы кишечных бактерий в 50 000 раз чаще присутствуют в определенных типах крови. Эти группы крови развивались у наших предков, чтобы приспособиться к различным типам пищи, которая была им доступна.

Когда пища переваривается, в нашем кишечнике происходят химические реакции с участием лектинов, белков, содержащихся в пищевых продуктах, которые слипаются или агглютинируют, непосредственно влияя на нашу кровь и слизистую оболочку пищеварительного тракта. Если употребляется пища, содержащая белковые лектины, несовместимые с группой крови, она может негативно воздействовать на ткани органов и системы организма. Подобные процессы происходят в пищеварительном тракте с участием антигенов, молекул, которые запускают реакции иммунной системы. Наш кишечник делает эти антигены совместимыми с той или иной группой крови и что он имеет вкусовые предпочтения для определенных групп крови. Это может дать им некоторое лечение, если оно соответствует группе крови организма, позволяя обрабатывать белки таким образом, чтобы они поглощали питательные вещества и даже побочные продукты, которые обычно могут храниться в виде жира или выбрасываться в качестве отходов.

Люди с определенными группами крови имеют определенные желудочные ферменты, которые заставляют их обрабатывать пищу иначе, чем другие группы крови. Кишечная щелочная фосфатаза, является одним из ферментов, обнаруживаемых у людей с группами крови O и B, требующих диеты, включающей здоровые жиры и нежирный животный белок.

Человек на диете по группе крови может есть большинство видов овощей. Различные группы крови могут сделать людей более или менее восприимчивыми к определенным условиям. У людей с типом крови А и АБ повышен риск развития рака желудка. Люди, принадлежащие к группам крови A, B или AB, имеют повышенный риск развития ишемической болезни сердца, есть связь между группой крови AB и риском психических расстройств, а людей в группе крови AB в три раза чаще, чем у других групп крови, психические расстройства. Химическая реакция происходит, когда кровь вступает в контакт с определенными продуктами, особенно с белком, называемым лектином.

Данному типу людей не так хорошо подходят молочные продукты и зерно. Основной причиной увеличения веса является клейковина, содержащаяся в продуктах из пшеницы и в меньшей степени чечевица, кукуруза, фасоль и капуста. Идеальные упражнения: аэробика, боевые искусства, контактные виды спорта, бег.

Вы почувствуете улучшение от вегетарианской диеты и продуктов, которые являются свежими, чистыми и органическими. Люди с этой группой крови расположены к болезням сердца, раку и диабету. Может принести значительную пользу от успокаивающих, центрирующих упражнений, таких как: йога, Тай Чи, Ци Гун.

Идеальная диета должна включать баланс между определенными белками и зелеными овощами, в том числе: агнец, кролик, оленина и коза, яйца, бобовые, фрукты. Такие люди обычно имеют крепкую иммунную систему и толерантную пищеварительную систему, склонны противостоять многим тяжелым хроническим дегенеративным заболеваниям. Тип B лучше всего подходит для умеренных физических упражнений, требующих умственного равновесия, включая: пеший туризм, большой теннис, езда на велосипеде, плавание. Тип B, однако, может быть восприимчив к аутоиммунным расстройствам и производить более высокий уровень кортизола в стрессовых ситуациях, воспаление также может привести к чувствительности типа В к лектинам в определенных продуктах.

Диета должна представлять собой комбинацию типов А и В, включающую: зеленые овощи, молочные продукты, тофу, морепродукты как основной источник белка. Сочетание упражнений для типов А и В. Алкоголь и кофеин следует избегать по этой группе крови, а также копчености. Рекомендуются морепродукты для белка в рационе типа AB, в том числе махи, красный окунь, лосось и тунец. И, как тип А, необходимо есть небольшие порции еды чаще в течение дня. В дополнение к морепродуктам рекомендуются зеленые овощи, молочные продукты и тофу, и следует отказаться от употребления белков и крахмалов в одном приеме пищи. Определенные пищевые комбинации могут помочь или повредить пищеварительный процесс для желудков с низким содержанием кислоты и меньшим количеством пептических ферментов.

Группа крови типа А сформировалась во время нехватки охоты на диких животных в Африке, что привело к диаспоре по всей Европе и Азии. Оттуда люди начали выращивать зерновые и другие углеводы, что позволило отказаться от образа жизни охотников-собирателей. Потребление углеводов стало большей необходимостью для этих сообществ, и поэтому группа крови А превратилась в эффективный переработчик углеводов.

Для группы крови А, привыкшей к употреблению мяса, переход на травоядное животное может оказаться затруднительным, но он должен быстро показать результаты в отношении уровня энергии и потери веса. Тип А также имеет естественно более высокие уровни кортизола, гормона стресса, в их системе, что может привести к ОКР, туману в мозгу, нарушению сна и увеличению жира. Кортизол - это то, что организм высвобождает, чтобы разбудить вас утром, играя ключевую роль в регулировании уровня энергии; поэтому важно, чтобы тип А поддерживал регулярный график питания и не пропускал приемы пищи. Рекомендуется есть много легких блюд в течение дня для поддержания стабильности уровня сахара в крови.

Универсальный донор, или единственная группа крови, которая содержит два противостоящих антитела, считалась тактикой выживания, используемой для борьбы с болезнями, преследующими наших предков. К сожалению, иногда он имеет обратный эффект, делая тип О восприимчивым к определенным заболеваниям и болезням, включая проблемы с щитовидной железой и язвой желудка; язвы происходят из-за среднего уровня желудочных кислот. Тип O обладает способностью эффективно обрабатывать как белок, так и жир благодаря более высокому уровню фермента. Это приводит к лучшему усвоению кальция, простоте переработки простых углеводов и способности быстро лечить слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Рекомендуется ограничить потребление кофеина и алкоголя, одновременно участвуя в физических упражнениях, которые обременяют сердечно-сосудистую и мышечную системы. По сути, идея состоит в том, чтобы утомлять себя от физических упражнений, чтобы обуздать свою гиперактивность.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета по группе крови - вся правда и отзывы

Диета по группе крови. «Правильная» кровь. Охотники, травоядные, арийцы

Питание по группе крови

Питание по группе крови и какие продукты подходят

2 группа - питание по группе крови