Пилатес и покой

Занятия пилатесом помогают снять стресс и помогают нам прийти в состояние равновесия и покоя. Во время занятий происходит очистка вашего разума, когда вы находитесь в течение длительной сессии медитации и это немного похоже на то, что делается в пилатесе. Количество внимания и концентрации вам необходимы, чтобы контролировать движения вашего тела и обеспечить безопасный и эффективный поток энергии, который может вытолкнуть любые другие мысли из вашего ума.

Это может помочь уменьшить стресс, в то время как йога-подобные движения могут помочь детоксикации организма и вновь сбалансировать уровень гормонов в вашем теле. Это один из ключей к соединению тела-ума, что предлагается в качестве конечной цели этого метода физической подготовки.

Пилатес представляет собой уникальный и ориентированный подход к фитнес-движениям и может повысить наше сохранение данных в памяти и когнитивных функций. Например, когнитивные исследования, проведенные после внимательного движения типа упражнений показали, что функция мозга была значительно выше, чем после того, как люди выполняли типичные анаэробные упражнения. То есть при пилатесе необходима концентрация и задействование нашей памяти.

Видео обзор

Пилатес и покой