Пилатес - дыхание и осанка

Улучшает дыхание. Пристальное внимание к модели дыхания практикуется в пилатесе и не только улучшает дыхание людей во время тренировок, но также улучшается кровообращение в организме человека. При правильном, глубоком дыхании, кровь лучше способна доставлять кислород в соответствующие мышцы и органы, которые могут очистить организм от токсинов, обеспечивать свежие, бодрящие ощущения, и помогает мышцам восстановиться лучше.

Улучшает осанку.

Независимо от того, какая ваша повседневная деятельность, будь вы готовите, чистите зубы, перевозите грузы, пилатес подходит абсолютно для всех, чтобы каждый мох выравнять свою спину, улучшить осанку и дать возможность внутренним органам стать на свои места.

Учит контролировать как физически, так и психически. Все упражнения выполняются с контролем, поскольку мышцы работают, чтобы поднять вес против силы тяжести и сопротивление аппарата пружин и тем самым управлять движением тела и аппаратом. Это помогает организму находиться в управлении внешних сил, контролирующих ваше тело. Благодаря занятиям, вы и в повседневной жизни сможете контролировать свое тело и свои мышцы, держать их под контролем, когда это будет необходимо.