Пилатес для всех

Если вы уже в возрасте и не осуществляли никаких тренировок в течение некоторого периода времени или имели проблемы со здоровьем, то будет хорошей идеей, чтобы сначала поговорить с вашим врачом прежде чем переходить к новым программам и упражнениям. Пилатес тут также не исключение. Кроме того, беременным женщинам нужна консультация со своим врачом, прежде чем начать занятия пилатесом.

Пилатес может быть адаптирован непосредственно под вас, чтобы обеспечить вам максимальный комфорт во время занятий и не навредить себе, или он может быть изменен, чтобы обеспечить возможность уже более опытному спортсмену сложные тренировки. Если вы только начинаете занятия, то сначала необходимо, чтобы начинать медленно сначала и постепенно увеличивать интенсивность тренировки.

Пилатес не может быть рекомендован или может потребоваться изменить для лиц, которые имеют следующее: нестабильное (лабильное) кровяное давление, риск образования тромбов, тяжелый остеопороз, грыжа межпозвоночного диска.

Потому что занятия необходимы для поддержания правильной формы, чтобы получить максимальную пользу - и избежать травм - новички свои первые занятия должны проводить в пресудствии хорошего тренера.

Видео обзор

Пилатес для всех