Перловая диета для похудения отзывы - отзыв

Очень много различных способов для похудения. Я пытаюсь похудеть уже длительное время, и надо сказать с переменным успехом. Одни методы просто не дают результата, другие помогают, но результат не задерживается надолго.

Из всех способов, в последнее время, я стараюсь выбирать самые безопасные. Больше никаких таблеток для похудения, все только натуральное. Последний мой эксперимент с похудением был при помощи перловой крупы. Хотелось бы поделиться своим опытом.

Я отдала предпочтение этой диете, потому как она практически безопасна для организма, да и никакого дефицита перловой крупы в магазинах не наблюдается. Кроме того, такая диета еще и очень экономная, как раз для условий кризиса. В начале своего повествования, хотелось бы сделать несколько акцентов на пользе перловой крупы. Во первых, она очень богата витаминами и микроэлементами. В ней есть почти все необходимые вещества для организма. Даже такие как фосфор, железо, кальций. А значит, такая диета благоприятно отразится на внешности в целом. Уже большой плюс.

Есть в ней и клетчатка, благодаря которой, такая диета буквально за один день может очистить организм от вредных токсинов. Это рекордно короткие сроки. Благодаря большому содержанию белка и некоторых аминокислот, вы просто забудете про чувство голода. Поэтому даже с таким скудным рационом, вы все равно будете полны сил. А еще, перловка способствует выработке коллагена, а значит и продлению молодости. В общем пока сплошная польза.

Перловую крупу необходимо еще и правильно приготовить. Для этого нам потребуется 200 граммов перловой крупы и чистая вода.

1. Крупу сначала заливаем одним литром воды и оставляем на двенадцать часов.

2. Затем уже в разбухшую крупу добавляем еще три стакана воды

3. Варим пол часа на медленном огне.

4. Обязательно дать настояться минут 10-15.

Именно такая каша поможет похудеть. Нельзя категорически использовать для ее приготовления ни соль, ни сахар, ни тем более масло. Иначе нужного результата не получите. Скажу сразу, есть будет не вкусно, но терпимо. Во время диеты я также отказалась от употребления других продуктов, и белого хлеба в том числе. Вместо него я ела диетические слайсы.

В идеале, весь период можно есть только такую кашу. Самое главное пить как можно больше жидкости, воду, зеленый чай, травяные чаи.

В других вариантах эта диета допускает овощные салаты, кефир и не жирный творог. Ну, это уже если совсем тяжело питаться только этой кашей. Лично я все таки выдержала. Но перловая каша снилась мне в кошмарах еще очень долго. Питалась этой кашей я часто, примерно четыре, иногда пять раз в день. Крупы ушло много. На время диеты необходимо исключить алкоголь. Он просто не допустим. Одним минусом этой диеты я считаю, длительное приготовление самой каши. Но я выходила из положения, и готовила ее на день вперед. Следует помнить, что даже не большое отклонение от правил диеты, способно свести ваши старания на "ноль". Поэтому нужна большая сила воли. Я сидела на этой диете ровно неделю.

Спустя неделю, я с большим удовольствием встала на весы. Мой результат был семь килограммов минусом. То есть по одному килограмму в день. Довольно не плохо. Я не чувствовала себя измученной после этой диеты. Напротив, мое самочувствие было даже лучше, чем до нее.

После того, как вы закончили диету, начинайте правильно питаться, но постепенно. Иначе это может привести к расстройству пищеварения. У меня так случилось после предыдущей диеты, сильно наголодалась и в первый же день сильно переела. Следующий день я провела дома из за проблем с кишечником.

Видео обзор

Перловая диета для похудения отзывы

Диета «Пушинка»: легко похудела на 25 килограмм и здоровью не навредила. Идеально для женщин за 40!

Диета "пушинка" 35 кг за месяц

Красота и Здоровье! Похудение - зерновая диета! Диета «шесть каш» Перловая диета Дробная диета

Битва диет: Греческая vs Нью-Йоркская