Переедание уменьшает умственные способности, и наоборот

Переедание, одна из самых распространенных проблем в праздничные дни, уменьшает умственные способности, предупреждают диетологи. Эксперты обеспокоены тем, что чрезмерное питание не только наносит ущерб здоровому образу жизни, но и нашему мозгу. В течение шести месяцев команда американских ученых наблюдала, как еда влияет на мозговую активность мышей.

В исследовании участвовали две группы грызунов, одна из которых кормилась низкокалорийными продуктами, а другая - с калорийным меню.

Эксперты исследовали поведение мышей в соответствии с их рационом. Оказывается, умеренное питание значительно снижает агрессию у животных и улучшает их интеллектуальные способности. Эксперты считают, что обнаруженное подтверждает связь между умственными способностями и нарушениями обмена веществ. Помимо этого мы вполне можем говорить о прямой корреляции между перееданием и наличием развитых умственных способностей.

На самом деле физиология тут довольно проста, так как после того, как вы принимаете пищу, существенное количество крови насыщает желудок и прилегающие области. Соответственно, голове достается немного меньше крови, мозговая деятельность становится менее активной. При наличии пустого желудка мозг получает нужное количество крови и благодаря этому может отлично работать.

Описываемый феномен заключается, конечно, не только в кровообращении, так как переваривание и усвоение пищи затрагивает и другие механизмы, и тут нужно рассматривать много аспектов, а не только этот пример.

Помимо этого следует отметить исследования, которые рассматривают гормональный фон, сочетающийся с умеренным голоданием или снижением калорийности пищи. На самом деле более строгий рацион запускает выработку особых гормонов в человеческом теле. Эти гормоны способствуют улучшению некоторых функций и активизируют мозговую деятельность.

Возможно, этот механизм заключается в эволюционном развитии людей. Ведь на стадии голода первобытному человеку требовалась активизация всех ресурсов организма для более эффективного поиска пищи. Этот механизм может работать и до сих пор, обеспечивая нас полной активизацией функций тела на фоне небольшого голода. Именно поэтому вполне актуально использовать для себя разгрузочные дни или периодическое голодание, которое не только очистит организм, но и улучшит умственные способности.

Видео обзор

Как перестать переедать

Ученые обнаружили что мозг человека способен на нечто НЕВЕРОЯТНОЕ

ТВ. Чей мозг лучше

Brainstorm для усовершенствования умственных способностей