Овсянка в банке отзывы - отзыв

Здравствуйте. Спасибо, что заглянули. Я рада вас видеть :)

В сегодняшнем отзыве хочу с вами поделится своим впечатление от геркулесовой или как в простонародье называют овсяной диете.

Немного расскажу о себе. Мне 25 лет, я довольно таки полного телосложения. И всегда почему-то. К лету худею, а за зиму поправляюсь. То ли организм так настроен, то ли что. Но наверно каждая девушка, женщина хочет выглядеть прекрасно, стройно. И я не исключение. Из начально я пила различные БАДы для похудения. К сожалению они мне ни как не помогали. Пыталась даже пить не самые дешевые таблетки для похудения. И тоже безрезультатно. Обидно конечно, но факт. Мною были замечены некие результаты только тогда, когда я занималась спортом. И при чем, чем регулярнее, тем больший результат я замечала. Одно время сидела на гречневой диете. Но мне показалось, что она немного для меня тяжелая. После нескольких дней, я ее видеть уже не могла. И мне мама посоветовала гречку заменить овсянкой. Что в принципе я и сделала. И сейчас про овсянку расскажу подробнее.

Даже с самого детства я уже знала, что в овсянке содержится много углеводов, которые хорошо влияют на организм. Да и клетчатка с протеином думаю не меньше. Сама овсянка не как не может повлиять на набор веса. Потому что в ней нет жира. Поэтому те кто увлекается спортом очень любят ее. Так как она довольно таки сытный продукт.

Изначально я просто геркулесовую кашу заливала кипятком. Ждала пока она запарится и потом уже ела. Если честно есть можно, но долго ли сказать не могу. Ну например меня хватило всего лишь на пару дней. И мне опять же мама посоветовала сделать геркулес на утро в банке. Я первый раз такое слышала. Но решила сделать. И после первой моей практике. Овсянка в банке стала моим любимым сытным завтраком. Я практически каждым вечером на утро стала готовить такую баночку. С различными вкусами и компонентами. Поэтому я решила с вами поделится. Вдруг кто еще не знает.

Три столовой ложки овсянки кладем в банку. Туда же добавляем 1 столовую ложку меда, желательно жидковатый что бы был. И добавляем туда же пару ложек обычного классического йогурта. По желанию, можно добавить фрукты или ягоды. Все в банке перемешиваем и ставим в холодильник. После такого завтрака мне очень долго не хочется кушать. И если вы не хотите использовать йогурт. То можете добавить вместо него ложку молока и водички. Тогда завтрак станет еще менее калорийный. Кстати получается этот завтрак не только вкусный, но и полезный.

На кефире считается, что такая овсянка менее калорийна чем все другие. Так же в банку кладем три столовой ложки овсяных хлопьев туда же добавляем 250-350 грамм нежирного кефира, по желанию я иногда добавляла одну столовую ложку сахара или меда. Так вкуснее :) Кстати, место сахара можно добавить фрукты или ягоды. Все смешать в банке и поставить в холодильник. На утро у вас уже будет готова вкусная овсянка.

Если вы действительно хотите похудеть. То кушать овсянку в банке нужно будет в совокупности со спортом. Так как, чем вы больше будете двигаться тем лучше будет результат. Овсянку можно кушать не только как для похудения. Но и для вкусного, сытного и полезного завтрака. В таком случае к овсянке можно добавлять различные джемы, варенья, сухофрукты и даже тертый шоколад. Определенно овсянку в банке я рекомендую. Так как это не только вкусно, но и полезно для нашего здоровья.

Спасибо, что уделили мне внимание. На этом наверно все. Всем успехов, здоровья. Всем пока, пока.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Овсянка в банке отзывы

Мамина кухня: холодная овсянка

Овсяный квас, вкусный и полезный