Отзывы питание по группе крови - отзыв

Диета по типу крови - это способ питания, который зависит от группы крови человека (A, B, AB или O) для определения диеты. Группа крови человека определяет, какие продукты полезны для него, а какие - нет. В каждой из четырех типов крови были выработаны специфические антитела к определенным продуктам.

Антитела - это белки в крови, которые идентифицируют и атакуют чужеродные для организма вещества. Специфические белки, называемые лектинами, содержатся во всех продуктах. Во время пищеварения лектины выделяются из употребляемой пищи. Когда они попадают в кровоток, некоторые из этих лектинов могут связываться с эритроцитами, заставляя их слипаться. Этот процесс называется агглютинацией. Этот процесс вызывает много проблем со здоровьем, таких как боли в животе, плохое пищеварение, головные боли, диарея, заболевания печени и почек, и многое другое. Диета группы крови включает в себя обширные списки продуктов, которые полезны для каждой группы крови. Списки продуктов также включают продукты, которых следует избегать каждой группе крови, и продукты, которые являются нейтральными или доброкачественными.

В 1901 году доктор Карл Ландштайнер обнаружил, что существует четыре типа человеческой крови. Он назвал их A, B, AB и O. Он обнаружил, что группы крови несовместимы друг с другом из-за антител. Эти антитела вызывают слипание крови, если с ней смешать другой тип крови. Было также обнаружено, что пищевые продукты могут вызывать слипание клеток крови и их слипание в процессе, называемом агглютинацией. Самым ранним человеческим типом крови был тип О. Поскольку эти люди были древними охотниками-собирателями и ели диету, в которой преобладали мясо, люди с типом крови О выработали антитела против лектинов, содержащихся в сельскохозяйственных продуктах, таких как пшеница и другие злаки.

Антитела - белки в крови, которые ищут и уничтожают инородные тела или вещества в организме. Лектины - белковые вещества, содержащиеся в продуктах, которые связываются с углеводами в крови, что приводит к ее свертыванию. Резус-фактор - резус-фактор группы крови, он может быть как положительным, так и отрицательным.

Следующей группой крови, которая должна была эволюционировать, был тип А. Когда изменились условия окружающей среды, люди начали выращивать пищу, а не охотиться на нее. Диета перешла от преимущественно мясной к растительной. По мере изменения диеты и развития группы крови формировались антитела к лектинам мяса. Люди с группой крови А имеют антитела против многих лектинов, содержащихся в мясе, и получат пользу в основном от вегетарианской или растительной диеты.

Следующим появившимся типом крови был тип B. По мере того как древние народы мигрировали и адаптировались к дальнейшим изменениям климата, эволюционировала группа крови B. Диета включала в себя как мясо и растения, так и молочные продукты. Поэтому люди с группой крови В выработали меньше антител против лектинов, содержащихся в мясе и зерне. Он также считает, что именно поэтому люди с группой крови B более терпимы к молочным продуктам, чем другие люди.

Конечная группа крови - типа AB. Это редкая группа крови даже сегодня, когда менее 5% населения мира имеют кровь типа AB. Тип AB развился, когда группы крови A и B смешались - это сложная группа крови со многими сильными сторонами и множеством противоречий.

Мясо и птица, свинина и курица.

Морепродукты-рыба и моллюски.

Молочные продукты и яйца - молоко, йогурт, мороженое, сыр и яйца.

Масла и жиры - все масла, такие как арахисовое масло, льняное масло, кунжутное масло и т. д.

Орехи и семена - все орехи или семена.

Бобы и бобовые - все бобы и горох.

Зерновые - овес, ячмень, пшеничные сливки, кукурузные хлопья, воздушный рис и т. д.

Хлеб и маффины - все хлебобулочные изделия, такие как хлеб, крекеры и т. д.

Зерно и макароны - вся мука, гречка, вся лапша, спагетти и т. д.

Овощи - все овощи, оливки, перец и авокадо.

Фрукты - свежие фрукты, сухофрукты и консервированные фрукты.

Соки и жидкости - все фруктовые соки свежие и концентрированные.

Специи - все специи свежие и сушеные, сиропы, мисо, соевый соус и другие соусы, не основанные на молочных продуктах.

Приправы - майонез, горчица, кетчуп, желе и джемы, соленые огурцы, маринованные приправы и заправка для салата.

Травяные чаи - все травяные чаи.

Разные напитки - кофе, черный чай, зеленый чай, сельтерская вода, кола, вино, пиво и ликер.

Диета является уникальной и индивидуальной для каждой группы крови. Например, курица считается нейтральной для людей с группой крови O и группой крови A и содержится в продуктах питания, чтобы избежать списка для людей с группой крови B и группой крови AB. Другим примером являются зерна, такие как пшеница. Нет продуктов из пшеницы, которые были бы полезны для людей с кровью типа О. Их следует избегать. Точно так же он советует людям с кровью типа В также избегать пшеницы. С другой стороны, пшеница очень полезна для людей с группой крови A и нейтральна для людей с группой крови AB.

Диета по типу крови основана на том факте, что все продукты содержат лектины или белки, которые могут взаимодействовать с антителами в крови. Когда лектин определенной пищи реагирует с определенной группой крови (A, B, AB или O), это вызывает процесс, называемый агглютинацией. При агглютинации лектины вызывают липкость крови. Эти липкие клетки крови могут привести к таким заболеваниям, как нарушение пищеварения, проблемы с почками и печенью, головная боль, диабет, ожирение и многие другие. Чтобы обратить вспять проблемы, вызванные агглютинацией, человек должен избегать или ограничивать потребление продуктов, которые его вызывают.

Соблюдая диету по группе крови, можно избежать употребления этих продуктов и лектинов, вызывающих обиду, и улучшить состояние здоровья. Помимо основных групп крови A, B, AB и O, существует множество подтипов. Это другие факторы, которые содержатся в вашей крови. Эти дополнительные подтипы включают статус секретора и резус. Резус - это часть крови, которая определяет, является ли группа крови положительной или отрицательной. Резус-фактор группы крови не зависит от диеты; однако, когда сообщают о группе крови, это обычно дается также.

Секреторный статус влияет на роль диеты в функциях организма. Секреторный статус относится к тому, находятся ли антигены группы крови, часть крови, которая определяет тип, в других жидкостях тела, таких как слюна и моча. Примерно 80% всех людей являются секреторами.

Поскольку группа крови является фиксированной характеристикой человека, она никогда не меняется. Соблюдение диеты, основанной на группе крови, теоретически никогда не нужно будет менять. Тем не менее, есть много заболеваний, которые меняются с возрастом человека. Могут развиться такие заболевания, как диабет, гипертония (высокое кровяное давление) и болезни сердца, для которых человеку с кровью типа О может потребоваться сокращение потребления мяса и увеличение потребления фруктов и овощей. Следование этой диете может быть вредным, если не допускаются изменения в рационе, необходимые для поддержания здоровья.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

3 группа - питание по группе крови

1 группа - питание по группе крови (по книге Илюшиной М. 4 группы крови")

4 группа крови -ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ . КАК ЕСТЬ И ХУДЕТЬ. Питание для 4 группы крови

Питание по группе крови

Диета по группе крови. Отзывы