Отзывы о похудении

Мне на сегодняшний день 35 лет. Примерно с 17 лет я пытаюсь бороться с излишним жиром. С детства была склонна к полноте, зачастую меня дразнили в школе, в подростковом возрасте впервые решила сесть на диету.

Мой результат был минус 30 килограмм за 4 месяца. Я тогда весила 95 кг, а стала весить 65. В шоке были не только одноклассники, но и все учителя. Меня постоянно спрашивали, как я смогла так сильно похудеть, спрашивали все кому не лень. Но это не первая моя диета, за столько лет я перепробовала всё что только можно было. Единственное что я не применяла, это пищевые добавки и таблетки для похудения. Не верю в чудеса пилюль.

Первая моя диета была, диета по группе крови. На тот момент, очень популярная. Журналы пестрили статьями, о том как с помощью этой диеты худеют знаменитости. Вот и я решила попробовать. Специальный режим питания подбирался под определённую группу крови. Проще говоря, для каждой группы свои продукты. Что-то можно, что-то нельзя, на ночь не жрать категорически. Рассчитан такой режим на 13 дней, потерять можно от 4 до 8 килограмм за это время. Я сбросила 5 килограмм за эти дни мучений. Уже результат, но мне хотелось большего.

Следующим шагом была, апельсиновая диета. Обещала от 6 до 11 килограмм потери жировых отложений. Рассчитана на две недели. Есть можно только апельсины (до 6 штук в день), отварные яйца (до 9 штук в день), пить талую воду (растаявшая замороженная вода). Жёсткая диета, но меня соблазнили апельсины, я их обожала на тот момент. В результате я потеряла 7 килограмм, но приобрела жуткую аллергию. На десятый день такого режима питания, я обнаружила по своему телу жуткие красные пятна, которые в последствие начали сильно зудеть. Что именно дало аллергию, я не знаю. Это могли быть и апельсины, так как там витамин С в больших количествах, а могли быть и яйца, они тоже очень аллергенный продукт (как я потом уже это выяснила). А может и то и другое, дало такой эффект на моё тело. Короче говоря, минус 7 килограмм, и потом две недели противоаллергенные крема и таблетки.

Далее, спустя какое-то время, я решила попробовать, голодание. Прошёл очередной бум в прессе, как звёзды худеют при помощи голодания. Продержаться на голодание нужно было три недели, единственное что можно было употреблять в пищу, это чайная ложка сухого риса в день и вода (в любом количестве). Ложка риса, как описывалось, выводила из организма шлаки и токсины. Хочу заметить, реально выводила, но не буду об этом рассказывать. Первые два дня голодовки, прошли спокойно. На третий день, я ходила как мегера, срывалась по любому поводу, настроение было на нуле, не знала куда себя деть, вечером долго не могла уснуть. На четвёртый день, лежала пластом на кровати, не могла встать, не было сил и желание вообще что-то делать. Провалялась до вечера и уснула. На пятый день, всё как рукой сняло. Настроение прекрасное, есть совсем не хочется (видимо организм перестроился на жировые запасы), чувствовала прилив энергии и готова была свернуть горы. Так прошли все оставшиеся дни голодовки. Результат, минус 13 килограмм. Правда выходила я из голодовки трудновато. Начала по началу с овощей в малых количествах, но в итоге организм отторгал пищу попавшую в желудок. Было страшно, боялась есть ибо реально выворачивало от всего. Пару дней мучений и вроде всё нормализовалось.

Хочу сразу сказать, после любой диеты, несмотря на то, что результат был, я набирала обратно потерянную массу тела, плюс ещё килограмм 5-7 сверху. Каждый раз худея, мой организм испытывал большой стресс и когда я начинала питаться нормально, он всячески пытался восстановить свои запасы и ещё набрать на потом, вдруг опять стресс, а жиров нет.

После такого опыта, я перепробовала ещё несколько вариантов подобного режима питания, но вес обратно набирался за считанные дни. Последней моей надеждой оставалось, попробовать правильное питание. Правильное питание, в моём понятие, раздельное питание. Правда я немного усовершенствовала эту диету так сказать. Помимо ПП, добавила режим сушки тела. Сушка тела, это когда спортсмены перед соревнованиями худеют. Точнее, к примеру нужен срочно рельеф, они сбрасывают жировую прослойку при помощи сушки. Или срочно надо сбросить килограмм 7, тоже прибегают к сушке. Сушка - сбалансированное питание по принципу употребления углеводов, углеводы и белки, белки. С утра вы едите одни углеводы, в обед можно есть углеводы и белки в сочетание 50 на 50, на ужин, исключительно белок. За четыре месяца, минус 25 килограмм без вреда для организма. На мой взгляд, самый эффективный и безопасный метод борьбы с лишним весом. Единственный момент, что бы не набрать жир обратно, необходимо постоянно придерживаться правильно режима питания. Иначе все ваши старания будут напрасны.

Мой вес сейчас в норме, чувствую себя прекрасно. Постоянно придерживаюсь определённого режима. Ограничиваю себя в сладком и мучном. Иногда делаю себе поблажки, примерно раз в месяц. Позволяю скушать кусок тортика или мороженого или шоколадку. Это по желанию, чего захочет организм. Баловать себя таким образом, надо. Иначе совсем можно сорваться и опять набрать всё то, что скинул с довеском. В идеале, во время диет, желательно не пренебрегать активным спортом. Хотя бы стараться давать хоть какую-то спортивную нагрузку организму, это поможет поддерживать мышцы в тонусе. Мышцы в процессе похудения тоже имеют свойство дрябнуть. Так что, всегда надо поддерживать себя в форме, не только морально, но и физически. А вообще совет тем кто хочет похудеть, не мучайте себя разнообразными диетами, лучше сразу переходите на ПП. Правильное питание, самый эффективный способ избавиться от лишних жировых запасов. И уж точно не советую принимать какие-то таблетки для сжигания жира. Пилюлями можно навредить организму, посадить желудок, нарушить обменные процессы. Максимум что можно употреблять из таблеток, так это витаминные комплексы с минералами и кальцием, вот они то как раз будут кстати. Всё остальное, ерунда. А вообще, любите себя такими какие есть. Не просто так вас бог создал такими.

Мне на сегодняшний день 35 лет. Примерно с 17 лет я пытаюсь бороться с излишним жиром. С детства была склонна к полноте, зачастую меня дразнили в школе, в подростковом возрасте впервые решила сесть на диету. Мой результат был минус 30 килограмм за 4 месяца. Я тогда весила 95 кг, а стала весить 65. В шоке были не только одноклассники, но и все учителя. Меня постоянно спрашивали, как я смогла так сильно похудеть, спрашивали все кому не лень. Но это не первая моя диета, за столько лет я перепробовала всё что только можно было. Единственное что я не применяла, это пищевые добавки и таблетки для похудения. Не верю в чудеса пилюль. Перепробовав кучу диет, последней моей надеждой оставалось, попробовать правильное питание. Правильное питание, в моём понятие, раздельное питание. Правда я немного усовершенствовала эту диету так сказать. Помимо ПП, добавила режим сушки тела. Сушка тела, это когда спортсмены перед соревнованиями худеют. Точнее, к примеру нужен срочно рельеф, они сбрасывают жировую прослойку при помощи сушки. Или срочно надо сбросить килограмм 7, тоже прибегают к сушке. Сушка - сбалансированное питание по принципу употребления углеводов, углеводы и белки, белки. С утра вы едите одни углеводы, в обед можно есть углеводы и белки в сочетание 50 на 50, на ужин, исключительно белок. За четыре месяца, минус 25 килограмм без вреда для организма. На мой взгляд, самый эффективный и безопасный метод борьбы с лишним весом. Единственный момент, что бы не набрать жир обратно, необходимо постоянно придерживаться правильно режима питания. Иначе все ваши старания будут напрасны.

Видео обзор

Отзывы о похудении

похудение на 130 кг после бариатрических операций, отзыв