Отзывы диета магги яичная

Диета магги яичная - суть, рекомендации по питанию, ощущения, результаты.

Здравствуйте, уважаемые читательницы!

Сегодня затронем тему, близкую всем женщинам - стройность и какими способами ее сохранить.

С наступление весны девушки всегда начинают худеть, хотя стоит это делать раньше - сразу после новогодних праздников. Диет существует огромное количество, и каждый волен выбирать по своим индивидуальным особенностям. На недели или месяц, с обязательным спортом и без, углеводные и белковые.

Суть диеты Магги.

Говорят, что этой системой пользовалась сама Маргарет Теччер, когда было необходимо привести себя в порядок.

А важно отметить, что последовательность приемов пище жесткая, это действительно похоже на разработанную систему.

Жиры искллючаются максимально. Основа рациона - белки и углеводы. Последние организм получает строго из овощей и фруктов, ну и несколько раз за 29 дней разрешено по 1 зерновому хлебцу.

Все сводится к тому, что жиров нет, углеводов ничтожно мало, и организм начинаер расжиплять собственные жиры. Такой принципе не только у этой диеты, но важно крайне строго придерживаться выбранного меню.

Меню

На завтрак обычно вы кушаете 2 отварных яйца и половинку грейпфрута. Яиц за месяц вы съедите далеко не один десяток. Если вы не любите этот продукт, их заменяют на обесжиренный творог.

Вариантов диеты найти можно много, при этом я столкнулась с тем, что некоторые из них противоречат друг другу. В одном случае морковь и фасоль советую исключить, а другом они присутствуют.

Или если с творогом, то каждое утро 200 грамм съедать. В меня с огромным трудом 100 слазит, а тут целая пачка.

Однозначно сладкое, жирное, жареное и все, что не входит в список надо исключить.

Рекомендации.

Важный момент - количество воды. Старндартные 2 литра жидкости (чайкофе без сахара), можно заваривать кукурузные рыльца -они уменьшают аппетит. Но мочегонят.

Лучше принимать пищу в одно и тоже время. У меня завтрак в 9 утра, обез в 13.00, ужин в 18.00.

Перекусов вообще нет. Разве что выпить утещительную гружечку кофе без сахара. Кстати, тема, бодрит хорошо.

От недостатка сахара может заболеть голова - первые пару дней принимала ибупрофен иди спазган.

Для усиления отвеса нужна физическая активность. Пусть не спорт, но погулять 30-40 минут активным шагом - отлично. Если получится, ходите пешком сна работу и с нее.

Взвешивайтесь первую неделю каждый день - циферка вас будет радовать, мотивация и крепость духа расти. Потом отвест начнет замедляться, переходите на взвешивание 1 раз в 2 дня.

Разрешены сахарозаменители, но они подталкивают к срыву. Мне было проще вообще убрать их, чем пить чай с противным привкусом.

Ощущения.

Начало тяжелое, важно продержаться первые 3-4 дня, потом вечерний жор потихоньку начнет опускать. Так же как и легкое недомогание от отсутствия сахара в вашей жизни.

Первые 2 недели достаточно сытные, а вот третья, когда иногда одни яблоки - было тяжеловато без белка вообще.

Но в целом, когда чувствуешь легкость и то, что ты можешь, появляется чувство эйфории.

Результаты.

За 4 недели я сбросила 13 кг, верхняя одежда, бывшая в натяжку за время зимы, стала просторной, удобной. Я визуально стала аккуратней, хотя до идеального веса еще нужно трудится.

Минусы.

Плохо, что похужение достаточно резкое и есть риск проблем с почками, терящими жировую "подложку" и начинающими провисать. Может нарушиться месячный цикл от стресса. Нет жиров, свои расходуются стремительно - не врямя размножаться. Не уверена, что пойдет диабетикам.

Но диета Магги достаточно сбалансированная - придерживайтесь графика и все.

Видео обзор

Диета Магги яичная — отзыв диетолога. 3 минуса диеты Магги | Андрей Никифоров

ДИЕТА МАГГИ! НА СКОЛЬКО Я ПОХУДЕЛА СПУСТЯ 4 НЕДЕЛИ..

Похудела почти на 60 кг // Результаты диеты Магги // Что я ем, чтобы похудеть

ДИЕТА МАГГИ 1 неделя!!!!!!!! Лучшая диета!!! Простые продукты!!!!! -3-4кг за неделю!!!!!!!

Диета Магги - меню на 4 недели. Правила и Результаты