Отзывы 6 лепестков отзывы - отзыв

Красивое название диеты привлекло мое внимание, а сама ее суть показалась достойной и приманила меня. Череда разгрузочных дней, монодиеты. где длительность каждой — всего 1 день.

И таких, как ясно из названия, всего 6.

Если речь идет о диете 6 лепестков — то по опыту многих и по собственному скажу: реально. Но только при том условии, что худеющий будет соблюдать все условия диеты и после нее не сорвется, а продолжит питаться сбалансированно и правильно.

Это совокупность из 6 монодиет, объединенных вместе. Длительность каждой монодиеты — 1 день.

Последовательность дней строгая и менять ее по своему усмотрению нельзя — здесь все точно собрано из расчета правильного насыщения организма необходимыми для здорового функционирования микроэлементами.

Итак, перейдем к делу.

Количество продукта в день

Вообще, если говорить о правилах диеты, то точное количество не установлено. Однако диетологи рекомендуют:

1. рыбы, курицы или творога — не больше пол-килограмма в день

2. овощи и фрукты — не более полутора кг

3. злаки — в сухом виде их должно быть не больше 300 грамм

Собственно, все понятно.

Подробно рассмотрим каждый день диеты.

Удобно, что не нужно готовить рыбу каждый день, а только в первый день диеты. Его можно подгадать на выходной и, кстати, это будет верный вариант. Начать диету легко, а вот продолжить и не сорваться — сложнее. Лично мне проще питаться ограниченно когда я на работе, так что начинаю диету в воскресенье и спокойненько себе готовлю на весь день отварной рыбы.

Запеченная скумбрия — это вкусно и полезно и идеально подходит для первого дня по системе 6 лепестков.

На весь день я наготовила такой рыбы, отказавшись от ее прожарки. Кстати, жареную рыбу вроде можно, но это скажется негативно на эффективности диеты.

На весь день я строго посадила себя на салат из свежих огурцов и помидоров, а под вечер сделала рагу из кабачка и болгарского перца. Не жарила, только тушила на водичке с добавлением томатной пасты.

Я позволяла себе съедать блюдо с подсушенным кусочком хлеба, который можно заменить на тост.

Пила томатную пасту.

Отварная курица — моя радость. Знаю, что многим такое блюдо не понравится, поэтому могу посоветовать ее так же как и рыбку — запечь. Это намного вкуснее.

Я пробовала в тот день ее по-разному: наутро варила в кастрюле, просто, по-обыкновенному. А к моему приходу с работы супруг ее запек.

Овсянка на воде, рис так же на водичке. И все, больше ничего. Хотелось, конечно, добавить сосиски. Но разве можно? Конечно нет!

Скажу так: предыдущие дни дались мне тяжело, поэтому ненавистный творог очень даже хорошо зашел. Тем более, что в этот день можно ряженку, кефир и даже сметану.

В общем, в тот день я хорошо так отъелась что у меня родились сомнения — а не зря ли я так, грубо говоря, обожралась? Но было очень вкусно!

Весь день одни бананы, киви (кстати, очень полезный фрукт для похудения) и яблоки. На мой взгляд хоть и не сытно, но вкусно и легко.

Я переживала, что в творожный день вкусно и много поела — не знаю отразилось ли это на результате или нет, но общее похудение составило 3,2 кг.

Хороший ли это результат за неделю? Но мой взгляд — да! Ведь это всего 6 дней, значит, по пол-кило весу в день уходило.

Сложно ли сидеть на такой диете? Да! Потому что хочется сорваться и покушать, к примеру, макарон или даже просто диетической курицы, но если день фруктовый или творожный — то курицу нельзя.

Буду ли я повторять такую диету еще? Конечно, ведь это достаточно легкий и эффективный способ быстро скорректировать свой вес. Причем, подмечу, что жировые отложения уходят как раз-таки с проблемных зон.

В общем, я иногда повторяю 6 лепестков, так что советую попробовать и вам!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета 6 лепестков

МОЙ ОТЗЫВ О ДИЕТЕ 6 ЛЕПЕСТКОВ/ РАБОТА В ДЕКРЕТЕ/ ПОСЛЕДСТВИЯ ВЕСЕННЕГО ЗАЖОРА

Диета 6 лепестков. Диетолог на диете 6 лепестков [Андрей Никифоров]

КАК ПОХУДЕТЬ НА 10КГ | диета 6 лепестков | ХУДЕЮ на ВАШИХ ГЛАЗАХ | итоги за 7 дней

СКОЛЬКО Я СБРОСИЛА НА 6 ЛЕПЕСТКАХ ЗА 2 КРУГ// МОИ ЗАМЕРЫ ОБЪЕМОВ//ОЩУЩЕНИЯ ОТ ДИЕТЫ 6 ЛЕПЕСТКОВ