"Освобождение от созависимости" Б. Уайнхолд, Д. Уайнхолд

Я очень скептически отношусь к книгам по психологии. Нужно либо заниматься с психологом, либо читать учебники, а не науч-поп. Но такое отношение было у меня недолго, пока я не начала заниматься с психологом, а она в качестве домашнего задания давала мне читать.

Сначала не хотелось, а потом поняла, что это очень хороший костыль для терапии.

Итак, осознание проблем пришло тогда, когда я начала встречаться с молодым человеком. Поняла, что у меня какая-то нездоровая реакция на простые поступки моего партнера. С одной стороны было понятно почему так, я взрослый ребенок алкоголика, это и сформировала некоторые проблемы. А с другой стороны, я ж взрослый человек могу контролировать себя.

С психологом мы занимались и вот в один день она дала мне эту книгу. Читать не хотелось, но начала и... просто ревела на каждой странице, потому что было жалко себя, ребенка внутри, который просто пострадал от этого всего и теперь борется.

В книге есть вода, но вода эта не такая навязчивая, то есть она как приятное дополнение. Тут рассматривают случаи созависимости и как раз был и мой пример. Было больно это читать, но я правда почувствовала облегчение. Некоторые истории я пропускала, так как не очень интересно было, еще пропускала материал про 12 шагов, так как не было нужды в этом.

Причем у меня не созависимые отношения, они здоровые, но мое поведение было нездоровым. Я думала, что книга полезной не будет, но оказалось для меня это было супер средство для самотерапии.

Чем помогла книга? Я стала говорить, что мне не нравится, а что нравится. Почему я обижаюсь и расстраиваюсь (партнер не читает ваши мысли).

Короче, даже если вы в здоровых отношениях, то все равно советую прочитать эту книгу.

Видео обзор

Б. Уайнхолд и Дж.Уайнхолд Освобождение от созависимости аудиокнига глава1

Б.Уайнхолд и Дж.Уайнхолд Освобождение от созависимости аудиокнига главы2 и 3

Б.Уайнхолд и Дж.Уайнхолд Освобождение от созависимости аудиокнига глава 1

Б. и Дж. Уайнхолд Освобождение от созависимости аудиокнига главы 18-20 (последние главы книги)

Б.и Дж. Уайнхолд Освобождение от созависимости аудиокнига главы 10 и 11 Созависимость