Оптимальное расстояние от глаз до монитора

Множество профессий предполагает работу за компьютером в течение всего дня. Это банковские и офисные работники, диспетчеры, фрилансеры. Без компьютера в наше время немыслимо обучение в школе и институте.

Врачи заполняют истории болезни за компьютером, а родители школьников уже привыкли проверять электронные дневники. Мы покупаем товары в интернет-магазинах, общаемся в социальных сетях, играем в компьютерные игры, зависаем в интернете.

Неправильно располагаясь перед монитором и проводя в таком положении по нескольку часов в день, мы получаем такие проблемы со здоровьем, как сухость глаз, близорукость, искривление позвоночника, остеохондроз.

Так как же можно избежать этих недугов, или, по крайней мере, минимизировать вероятность их возникновения?

Оптимальное расстояние от глаз до монитора зависит от размеров экрана. Врачи рекомендуют располагать монитор на расстоянии, равном диагонали экрана. А еще лучше увеличить это расстояние до величины, равной 1,5 - 2-м диагоналям. Чтобы работать на таком расстоянии было комфортно, необходимо подобрать оптимальный размер шрифтов.

Кроме того, рекомендуется расположить монитор таким образом, чтобы его верхний край находился на уровне глаз. И желательно отклонить верхнюю часть экрана от себя под углом от 10 до 20 градусов.

Кроме того, важно расположить дисплей таким образом, чтобы на него не падали прямые солнечные лучи и блики.

Немаловажно подобрать удобный стул оптимальной высоты, позволяющий сидеть за экраном компьютера с прямой спиной. Офисные кресла с регулируемой высотой сиденья и наклоном спинки подходят для этих целей как нельзя лучше.

Следуя этим нехитрым рекомендациям, вы сможете избежать усталости и напряжения при многочасовой работе за компьютером и избежать проблем со здоровьем.

Видео обзор

Как сохранить зрение, работая за компьютером

Расстояние до телевизора – формула Самсунг

Какой выбрать монитор 24 дюйма или 27

Full HD на 27 Дюймах — НОРМ Игровой монитор ASUS ROG Strix XG27VQ!

ЗАЧЕМ в КИБЕРСПОРТЕ МОНИТОРЫ на 24 ДЮЙМА ➔ Обзор мониторов ASUS MG248Q и PG249Q