Онлайн платформа Формула Долголетия - отзыв

Когда столкнулась с периодическими скачками давления, сначала не придавала этому большого значения - списывала все на усталость и нервы. Но со временем стало понятно, что проблема повторяется, и пришлось искать информацию. Так я и вышла на сайт «Формула долголетия».

Понравилось, что материалы написаны простым языком, без сложных терминов и запугивания. Особенно пригодилась идея вести дневник давления - раньше я измеряла его от случая к случаю и не видела общей картины.

Начала записывать показатели утром и вечером, иногда делала пометки о питании и самочувствии. Примерно через неделю стало заметно, что после соленой еды давление действительно поднимается сильнее, чем в обычные дни. Это стало для меня неожиданностью. Постепенно сократила количество кофе, добавила простую утреннюю зарядку - без фанатизма, по 10–э-15 минут. Резких изменений не произошло, но показатели стали более стабильными, и общее самочувствие улучшилось. Сейчас периодически возвращаюсь на сайт, чтобы сверяться с новыми статьями и продолжать наблюдения.