Омега 369 - отзыв

Не вдаваясь в подробный урок химии, омега-3, 6 и 9 жирные кислоты различаются по своей химической структуре и физическим свойствам. Омега-3 и омега-6 являются полиненасыщенными жирными кислотами, то есть имеют более одной двойной связи. Омега-9 являются мононенасыщенными жирными кислотами, что означает, что они имеют одну двойную связь.

Омега 3, 6 и 9 — это жирные кислоты, которые необходимы для нашего рациона. Дисбаланс может способствовать множеству хронических болезней и недугов. Они также известны как альфа-линоленовая кислота (ALA), линолевая кислота (LA) и олеиновая кислота (OA) соответственно.

Омега-3 - это полиненасыщенные жиры, которые организм не может производить сам по себе. Термин «полиненасыщенный» относится к химической структуре, где «поли» означает много, а «ненасыщенный» относится к двойным связям. Эти жиры являются важной частью наших клеточных мембран и выполняют множество важных функций, таких как улучшение здоровья сердца, здоровья глаз, здоровья мозга, развитие мозга младенцев, уменьшение воспалений и уменьшение содержания жира в печени.

Омега-6 - жиры омега-6 также являются полиненасыщенными жирными кислотами, но последняя двойная связь представляет собой шесть атомов углерода с омега-конца молекулы. Линолевая кислота помогает снизить уровень «плохого» холестерина , повысить уровень «хорошего» холестерина, снизить риск сердечных заболеваний и рака , а также ряд других преимуществ для здоровья.

Омега-9 - жирные кислоты омега-9 являются мононенасыщенными, что означает, что они имеют только одну двойную связь, расположенную на девяти атомах углерода от омега-конца молекулы жирной кислоты. Технически они не являются необходимыми, так как организм может вырабатывать омега-9 , но потребление продуктов, богатых этой жирной кислотой, имеет ряд преимуществ для здоровья.

Жирные кислоты представляют собой молекулы, известные как углеводородные цепи. Где-то ближе к концу углеродной цепи есть двойная связь между двумя атомами углерода. Некоторые жирные кислоты имеют эту двойную связь у 3- го атома углерода от конца их углеродной цепи. Это жирные кислоты «омега-3», что на самом деле означает «омега минус 3».

Так, омега-6 имеют двойную связь у 6 -го атома углерода от конца своей углеродной цепи, а омега-9 двойную связь у 9 -го атома углерода от конца своей цепи. Эти молекулы жирных кислот соединяются друг с другом, образуя жиры в наших продуктах — обычно группами по три, известными как триглицериды. В то время как уровни триглицеридов могут дать нам некоторую полезную информацию о здоровье человека, новые исследования показывают, что потребление пищевых жиров не является причиной повышения триглицеридов, холестерина или риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Пищевая добавка Омега 3-6-9, содержащая рыбий жир , масло огуречника и льняное масло. Эта специальная формула прекрасно уравновешивает омега-3 и омега-6, незаменимые жирные кислоты с омега-9, которые не являются незаменимыми, но не менее важными для организма. Жирные кислоты омега-3, 6 и 9 являются важными компонентами клеточной мембраны со многими полезными свойствами для здоровья человека. Они были сгруппированы в продукт Омега 3-6-9 , чтобы предложить эффективный подход к укреплению здоровья, в основном сосредоточенный на сердечно-сосудистых заболеваниях.

Омега-9 может использоваться организмом, когда жирные кислоты омега-3 и 6 недоступны. Если у вас низкий уровень омега-3 и 6, вместо этого организм будет использовать омега-9. Это немного похоже на использование крема для рук на лице, потому что у вас закончилась антивозрастная сыворотка. С задачей справится, но не так хорошо. Тем не менее, продукты, богатые жирной олеиновой кислотой омега-9, такие как оливковое масло, рекомендуются как часть здоровой для сердца средиземноморской диеты.

Когда-то было время, когда омега-3 можно было найти в изобилии во многих продуктах, которые мы ели – в яйцах свободно гуляющих кур, в мясе и молочных продуктах, которые мы получали от нашего травоядного скота. Появление индустриального сельского хозяйства изменило все это. Наших кур, коров и овец теперь кормят зерном, а не их естественным рационом, и в результате эта незаменимая жирная кислота незаметно ускользнула из нашего повседневного рациона. Основным источником омега-3 в наши дни является жирная рыба — отлично, если вы любите каждый вечер есть дикого лосося и свежие сардины, но не так хорошо, если единственная рыба, которая вам нравится, имеет форму прямоугольника и покрыта панировочными сухарями.

Орехи, лен, авокадо и чиа содержат небольшое количество предшественника омега-3, называемого АЛК. С другой стороны, омега-6 более распространена. Он содержится в растительных маслах, а поскольку этот вид жира дешев и имеет длительный срок хранения, он содержится практически во всех обработанных пищевых продуктах. Существуют различные виды омега-9. Олеиновая кислота — это мононенасыщенный жир, содержащийся в оливковом масле, птичьем жире и сале. Эруковая кислота — это мононенасыщенный жир, который содержится в рапсовом, каноловом и горчичном масле, а нервоновая кислота — это мононенасыщенный жир, который содержится в лососе, орехах (особенно макадамии) и семенах.

Три омега-жирные кислоты имеют свои индивидуальные преимущества:

• - омега 3 является важной частью клеточных мембран; поддерживает психическое здоровье; улучшает здоровье сердца; поддерживает здоровое управление весом; показано для уменьшения воспаления; поддерживает развитие мозга младенцев; способствует здоровью мозга.

• - омега 6 показан для уменьшения боли в нервах; поддерживает здоровье костей; для снижения артериального давления; снижает риск сердечных заболеваний; помогает облегчить симптомы ревматоидного артрита.

• - омега 9 снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний; действует как заменитель при низком уровне Омега 3 и 6.
  

Польза для здоровья, обеспечиваемая омега-3, 6 и 9, важна на протяжении всей нашей жизни. В раннем возрасте эти жирные кислоты играют важную роль в росте и развитии, включая развитие глаз и мозга. Повышенное потребление во время беременности было связано с уменьшением материнской депрессии, снижением частоты преждевременных родов и снижением аллергии и астмы у детей.

В результате приема данного средства могут возникать негативные проявления. Немедленно проконсультируйтесь с врачом, если при приеме данной добавки возникают какие-либо из следующих побочных эффектов: кровоточащие десны, кашель, кровохарканье, трудности с дыханием или глотанием, головокружение, быстрое или нерегулярное сердцебиение, головная боль, крапивница, зуд или кожная сыпь, увеличение менструального цикла или вагинальное кровотечение, носовые кровотечения, паралич, длительное кровотечение из порезов, отечность или отек век или вокруг глаз, лица, губ или языка, красный или черный, дегтеобразный стул, красная или темно-коричневая моча, потливость, стеснение в груди, необычная усталость или слабость.

Принимать данное средство рекомендуется по назначению врача.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Омега 3 или Омега 3-6-9 В чём разница Какие лучше выбрать Обзор Puritan's Pride

НЕ ПОКУПАЙТЕ ОМЕГА 3-6-9❌ #здоровоепитание #какбытьздоровым #здоровоепитание #какпохудеть #омега3

РАЗОБЛАЧЕНИЕ - НУТРИЦИОЛОГИ НАЖИВАЮТСЯ НА ВАС! всё ПРО ОМЕГА 3 6 9 (витамин F)

Все Симптомы Нехватки Омега-3. Отличия Омега 3-6-9. Продукты, богатые жирными кислотами

КОМПЛЕКС ОМЕГА 3-6-9 ЧЕМ ПОЛЕЗЕН КАК ПРИНИМАТЬ